Konspekt kurs masaż bańką chińską

KONSPEKT EDUKACYJNY Kurs masaż bańką chińską Budowa skóry: Skóra chroni organizm przed uszkodzeniami mechanicznymi, wpływami atmosferycznymi, chemicznymi, biologicznymi, jak również pełni funkcję termoregulacyjną i wydalniczą oraz przyczynia się do wymiany gazowej. Skóra stanowi największy organ ludzkiego ciała. Skóra zbudowana jest z trzech warstw: naskórka, skóry właściwej, tkanki podskórnej. Naskórek stanowi bezpośrednią granicę między organizmem, a otaczającym nas światem zewnętrznym. Zbudowany jest z 5 warstw. Proces odnowy komórkowej zachodzący w naskórku wynosi średnio od 26 do 28 dni, natomiast z wiekiem ten okres ulega wydłużeniu. Skóra właściwa jest ściśle powiązana z tkanką podskórną, składa się przede wszystkim z tkanki tłuszczowej i łącznej. Zawiera naczynia krwionośne, zakończenia nerwów i przydatki skóry. Tkanka podskórna składa się ze zrazików tłuszczowych przedzielonych tkanką łączną, włóknistą, a w przestrzeniach międzyzrazikowych znajdują się części wydzielnicze gruczołów potowych, naczynia krwionośne i włókna nerwowe. Budowa skóry: 1) Naskórek 2) Skóra właściwa 3) Tkanka podskórna 4) Łodyga włosa 5) Por skórny 6) Brodawki skórne 7) Mięsień przywłosowy 8) Gruczoł łojowy 9) Cebulka włosa 10) Naczynia krwionośne 11) Gruczoł potowy 12) Komórki tłuszczowe Najczęściej spotykane defekty ciała W wyniku przeprowadzonych badań Cellulit znacznie częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn, problem ten dotyka 85 – 98% kobiet. Różnice w skłonności do cellulitu u obu płci wynikają z faktu, że tkanka tłuszczowa inaczej odkłada się u mężczyzn niż u kobiet. U mężczyzn włókna tkanki łącznej, które organizują i podtrzymują tkankę tłuszczową, biegną głównie równolegle do skóry. Oznacza to, że skóra jest w minimalnym stopniu rozciągana przez złogi tłuszczu, dlatego też jest gładsza. Niestety, u kobiet tkanka tłuszczowa jest ułożona prostopadle do skóry. Powoduje to, że tkanka łączna podtrzymująca całą konstrukcję naciąga skórę, w rezultacie tworząc nierówną powierzchnię skóry. Komórki w 80 – 90% kobiet z cellulitem są zakwaszone, nieprawidłowa dieta z dużym udziałem produktów mięsnych, z białej mąki, cukru, kawy. Jak i brak ruchu, oraz stres, który powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, upośledza m. in. transport tlenu do komórek. Efektem jest pojawianie się zespołu pomarańczowej skórki. „Zespół pomarańczowej skórki”. Pomarańczowa skórka potrafi atakować podstępnie, powoli, na ogół całymi latami. Jeśli zaś chodzi o temperaturę, gdy przyłoży się dłoń do rejonów zaatakowanych przez zespół pomarańczowej skórki, można stwierdzić, że miejsca są te chłodniejsze niż reszta ciała, chociażby, dlatego, że dolegliwość ta upośledza krążenie krwi w skórze. Stan taki może trwać bardzo długo, ogniska zapalne bywają raz liczniejsze, innym razem ulegają otorbieniu można, więc uznać, że jest to sytuacja o charakterze mocno przewlekłym. Dlatego bardziej prawidłowo jest nazywać tę dolegliwość „cellulitem” niż „cellulitisem” gdyż w medycynie końcówka – itis zarezerwowana jest dla określenia ostrego stanu zapalnego, przebiegającego z miejscowym podwyższeniem ciepłoty ciała i obrzękiem, jaką jest ostre bakteryjne zapalenie tkanki łącznej, które leczy się w szpitalu. Największe szanse na zlikwidowanie „pomarańczowej skórki” z ud, pośladków, bioder i ramion mamy wtedy, gdy zmiany są w stadium początkowym. Pierwsze oznaki pojawiają się na zewnętrznej stronie ud. Definicja cellulitu: Cellulit - zwany potocznie pomarańczową skórką to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej połączone z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Zmiany dotykają głównie kobiety i młode dziewczyny i spowodowane są nadmiarem estrogenów w organizmie. Cellulit pojawia się po okresie dojrzewania, nasila się w ciąży, w czasie menopauzie i przy zaburzeniach hormonalnych. Widocznym objawem jest nierówna i pofałdowana powierzchnia skóry na udach, biodrach, kolanach, pośladkach, ramionach i sutkach. Guzki i zgrubienia mogą powodować ból. Wyróżnia się trzy stadia rozwoju cellulitu różniące się zaawansowaniem zmian. Możemy spotkać się z innym określeniem cellulitu: Dermatologicznym: lipodystrofia typu kobiecego, obrzękowo – włókniejące zwyrodnienie tkanki podskórnej, zmiany zwyrodnieniowe tkanki podskórnej. Leczenie polega na poprawieniu mikrokrążenia, lipolizie i odbudowie skóry. Można wykonać zabiegi medyczne, takie jak mezoterapia igłowa, lipoliza, liposukcja. Kosmetycznym: syndrom skórki pomarańczowej. Zabiegi można wykonać w gabinetach kosmetycznych, takie jak mezoterapia bezigłowa, masaż podciśnieniowy endermologia, jonoforeza, ultradźwięki, elektrostymulacja, krioterapia. Rodzaje cellulitu Wyróżnić można aż trzy rodzaje cellulitu. Poszczególne typy różnią się pod względem głównej przyczyny, która doprowadziła do pojawienia się zmian. Wyróżniamy trzy rodzaje cellulitu: cellulit tłuszczowy, cellulit wodny, cellulit cyrkulacyjny. Poszczególne rodzaje cellulitu nie różnią się jednak od siebie pod względem budowy – we wszystkich przypadkach są to przerośnięte grudki komórek tłuszczowych, otoczone przez mieszankę wody i toksyn. Rozmieszczone są nierównomiernie i właśnie ten stan obserwujemy jako pomarańczową skórkę. Jednakże to, co bezpośrednio doprowadziło do pojawienia się tego mechanizmu, determinuje rodzaj cellulitu. Cellulit tłuszczowy Większość osób, obserwująca u siebie cellulit, od razu uznaje, że jest to cellulit tłuszczowy. Wynika to ze stereotypu, że wyłącznie przerost tkanki tłuszczowej wpływać może na pojawienie się zmian. To jednak tylko jedna z przyczyn, wiążąca się właśnie w tym konkretnym rodzajem cellulitu. Przyczyną pojawienia się cellulitu tłuszczowego jest nadmiar komórek tłuszczowych, które mogą pojawić się między innymi w wyniku nagłego przyrostu wagi. Lipidy z czasem formują grudki. Naciskają one naczynka, przez co toksyny z tkanek nie mogą być skutecznie odprowadzane, a zalegając powodują dalszy rozrost lipidów. W przypadku cellulitu tłuszczowego może pojawić się bolesność podczas ucisku. W walce z cellulitem tłuszczowym ogromne znaczenie ma eliminowanie właśnie komórek tłuszczowych. Dlatego warto zwrócić uwagę, aby było ich jak najmniej w diecie. Zrezygnować należy z tłustych potraw, fast foodów oraz smażonych dań. Cellulit wodny W przypadku cellulitu wodnego genezą problemów są problemy z krążeniem krwi i limfy. Mogą one wynikać np. z siedzącego lub stojącego trybu pracy. W efekcie w tkankach zatrzymywana jest woda oraz toksyny, które to powodują przerost lipidów i w efekcie powstanie charakterystycznych nierówności. Cellulit wodny mają najczęściej szczupłe osoby. W przypadku takich zmian, można też mieć problemy z opuchlizną przed miesiączką. W przypadku cellulitu wodnego bardzo ważne jest przywrócenie równowagi wodnej poprzez poprawę krążenia, co pomoże usunąć nadmiar wody oraz toksyny. W przypadku osób pracujących w biurach lub innych zawodach wymagających wielogodzinnego siedzenia lub stania, dobrze jest zacząć spacerować. Zacząć można nawet od kilkunastominutowych spacerów każdego dnia. Cellulit cyrkulacyjny Ostatni typ zmian to cellulit cyrkulacyjny, który stanowi połączenie cellulitu tłuszczowego i wodnego. Powstaje on bowiem w wyniku jednoczesnego przyrosty lipidów oraz gromadzenia wody i toksyn. Przyczyną może być również nagły przyrost wagi, gdyż w takiej sytuacji często pojawia się również problem z mikrokrążeniem. Przy tym rodzaju cellulitu trzeba zwrócić taką samą uwagę na walkę z tłuszczem, jak i nadmiarem wody oraz toksyn. Konieczne będzie połączenie zdrowej diety z ćwiczeniami. Wyróżniamy trzy stadium cellulitu: Stadium pierwsze, początkowe. Stadium drugie, cellulit atakuje. Stadium trzecie, zaawansowane. Stadium pierwsze, początkowe. Kiedy klient siedzi lub stoi, powierzchnia ud jest gładka, bez żadnych nierówności. Jednak skóra na udach uchwycona i ściśnięta między kciukiem a resztą palców dłoni wykazuje wyraźne, regularne zagłębienia, przypominające do złudzenia skórkę pomarańczy. Stadium drugie, cellulit atakuje. W tej fazie nierówności skóry widoczne są przede wszystkim, kiedy siedzi pacjent na twardym podłożu, z rozluźnionymi mięśniami. Czasami wgłębienia uwidaczniają się w czasie chodzenia, zwłaszcza przy świetle padającym z boku. Stadium trzecie, zaawansowane. W tym stadium nierówności skóry są dobrze widoczne w każdym położeniu ciała i przy każdym oświetleniu. Nie jest to już jedynie szpecąca dolegliwość gdyż nie leczona może stać się poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Trzeba zasięgnąć porady w wyspecjalizowanym gabinecie dermatologiczno – kosmetycznym i poddać serii zabiegów leczniczych typu drenaż limfatyczny, masaże, stymulowanie laserem lub impulsami prądowymi. W celu zapobieganiu rozwoju cellulitu należy zmienić swoje nawyki żywieniowe, najprościej mówiąc, odżywiać powinno się zdrowo i lekko. Należy unikać tłustych potraw, smażonych, wysoko przetworzonych dań, fast foodów, napojów słodzonych. Istotna jest też częstotliwość posiłków. Powinny być to stałe pory. Dobrze jest też jeść często, ale mniejsze porcje. Spożywanie lekkostrawnych posiłków sprawi, ze nasz metabolizm przyśpieszy. Dzięki temu szybciej rozłożone zostaną lipidy, a także usunięte toksyny oraz nadmiar wody. W diecie ograniczyć należy tłuszcze, ale nie da się ich zupełnie wyeliminować. Warto jednak wiedzieć, że źródłem tłuszczy powinny być ryby oraz olej lniany. Są one bogate w kwasy tłuszczowe omega, których potrzebuje nasz organizm. Wyeliminować z diety należy także sól, która powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Na szczęście, z powodzeniem można zastąpić ją przyprawami, które nie tylko poprawią walory smakowe potraw, pozytywnie działają na organizm. Kurkuma pobudza krążenie, redukuje opuchliznę, a także pomaga usunąć toksyny. Należy wyeliminować cukier z diety. Mowa tu o słodyczach, gazowanych napojach, ale też herbacie i kawie z cukrem, a także fast foodach, które często bogate są w cukier. Jeżeli nie jesteś w stanie zrezygnować ze słodyczy całkowicie, to spróbuj je zastąpić np. bananem. Trzeba oczywiście uważać, gdyż owoc ten także zawiera sporo cukru, jest on jednak wciąż zdrowszą alternatywą, gdyż zawiera chociażby cynk i potas. Warto sięgać po takie warzywa, jak pomidory, sałata i ziemniaki, które bogate są w potas. Świetnie sprawdzą się też brokuły i buraki, które są bardzo zdrowe, a do tego zawierają mało kalorii. Doskonale zadziałają też kiełki fasoli, które bogate są w witaminy A, B, C, D, E i K, a także kwas foliowy, żelazo, wapń, magnez i cynk. Na specjalną uwagę zasługuje też zielona herbata, która świetnie sprawdza się w walce z cellulitem. Przyśpiesza metabolizm, działa detoksykująco. Zawiera cynk i potas oraz witaminy A, B, C, E, K i PP. Zapominać nie można też o aktywności fizycznej. Wybierać można spośród wielu możliwości. Zdecydować można się na specjalnie skomponowane ćwiczenia na cellulit. Korzystać można również z zajęć fitness, czy aerobiku. Doskonale sprawdzi się bieganie, pływanie, a także jazda na rowerze. Najważniejsze to poświęcić na sport co najmniej 40 minut 3 razy w tygodniu. Domowa pielęgnacja antycellulitowa Niezbędnym elementem walki z cellulitem jest odpowiednia pielęgnacja skóry. Podstawę stanowi stosowanie peelingu oraz kremów antycellulitowych. Peelingi na cellulit W przypadku peelingu zadanie jest nieco ułatwione, gdyż w tej roli doskonale sprawdzą się fusy pozostałe po zaparzeniu kawy. Delikatnie zetrą martwy naskórek, a zawarta w nich kofeina to świetny składnik antycellulitowy. Przyśpiesza proces lipolizy, zapobiega ponownemu gromadzeniu się cellulitu, oczyszcza z toksyn i wzmacnia naczynka. Taki peeling dobrze jest wykonywać 2 – 3 razy w tygodniu. Kremy na cellulit Duże znaczenie ma też stosowanie odpowiednich kremów antycellulitowych. Taki kosmetyk może bowiem znacznie poprawić wygląd skóry. Ważne jednak, aby spełniał pewne wymagania. Dobrym przykładem jest krem Vialise, który ma wszystkie cechy, które powinien. Po pierwsze, zwracać należy uwagę na to, aby miał naturalny skład. Chemiczne dodatki nie poprawiają stanu skóry na dłuższą metę i nie pomogą usunąć cellulitu. Vialise nie zawiera silikonów, SLSów, SLESów, parabenów, PEGów, czy sztucznych substancji barwiących i zapachowych. Najważniejsze w kremie na cellulit powinny być składniki aktywne pochodzenia naturalnego. Dla najefektywniejszej walki z cellulitem powinny reprezentować trzy grupy składników: redukujące lipidy, usuwające toksyny z tkanej, a także wzmacniające naczynka i poprawiające mikrokrążenie. Dzięki temu zwalczą wszystkie aspekty, które wiążą się z powstawaniem cellulitu. Vialise posiada w składzie składniki ze wszystkich tych grup: składniki redukujące lipidy: ekstrakt z bylicy boże drzewko, kofeina, składniki detoksykujące: ekstrakt z bluszczu, kasztanowca, alg, kofeina, składniki wzmacniające naczynka: ekstrakt z bluszczu, ruszczyka kolczastego, kasztanowca, alg, kofeina, dodatkowo składniki pielęgnujące skórę (nawilżające, odżywiające): ekstrakt z bylicy boże drzewko, kasztanowca, alg, ruszczyka kolczastego. Dobrym wsparciem codziennej pielęgnacji będą masażery antycellulitowe. Wybierać można z wielu propozycji. W początkowych fazach cellulitu sprawdzą się te najprostsza – drewniane rollery oraz bańki chińskie. Jeżeli to za mało, można zakupić intensywniej działający masażer elektryczny. Najintensywniej zadziałają natomiast masażery ultradźwiękowe. To najlepsze rozwiązanie dla osób walczących z zaawansowanym cellulitem. Masażery pobudzają skórę. Pobudzają proces lipolizy oraz drenażu limfatycznego, dzięki czemu możliwe jest usunięcie toksyn. Po ich zastosowaniu dobrze jest nałożyć dobry krem, gdyż te gadżety poprawiają wchłanianie składników odżywczych. Uzupełnieniem wspomnianych powyżej metod mogą być zabiegi na cellulit. To najbardziej efektywny i najszybszy sposób na pozbycie się pomarańczowej skórki, ale nie może on zastępować zdrowej diety, aktywności fizycznej, czy stosowania kremów. W przeciwnym razie efekty zabiegów będą mniej widoczne i utrzymają się krótko. Podczas zabiegu w gabinecie kosmetycznym bezwzględnie przestrzegamy: Zasad bezpieczeństwa. Higieny pracy. Warunki i higiena wykonywania masażu: Masaż powinien być wykonywany w zamkniętym i specjalnie wydzielonym do tego pomieszczeniu. Masażysta powinien dbać o higienę, (czyste i zadbane dłonie, czysta i odpowiednia odzież). Osoba korzystającą z masażu powinna być rozebrana. Części ciała niemasowane powinny być okryte prześcieradłem. Po zabiegu należy zapewnić osobie masowanej 20 minutowy odpoczynek. Gabinet powinien mieć powierzchnię 10 – 15 m². Najbardziej optymalna temperatura w pomieszczeniu to około 20 C° a wilgotność powietrza miedzy 40% a 60%. Dobre oświetlenie sztuczne i naturalne. Wyposażenie gabinetu: Leżanka kosmetyczna do masażu z regulowaną wysokością z dostępem z każdej strony. Taboret obrotowy dla kosmetyczki. Stolik podręczny na podręczne przedmioty (kosmetyki, środki poślizgowe, płatki, ręczniki). Szafka na kosmetyki, środki opatrunkowe i dezynfekujące. Szafka na czystą bieliznę zabiegową. Prześcieradła, artykuły jednorazowe. Środki poślizgowe, kosmetyki. Umywalka z bieżącą ciepłą i zimną wodą. Kosz na brudna bieliznę zabiegową. Kosz na śmieci. Apteczka pierwszej pomocy. Przygotowanie stanowiska pracy do wykonania zabiegu: Przestrzeganie zasad aseptyki i antyseptyki w gabinecie kosmetycznym. Przestrzeganie zasad BHP i ppoż. Przed wykonaniem zabiegu dezynfekujemy stanowisko pracy płynem do dezynfekcji powierzchni. Przed zabiegiem nakładamy na łóżko kosmetyczne jednorazowe prześcieradło oraz podkład pod głowę. Przygotowanie akcesoriów do zabiegu. Przygotowanie kosmetyków do zabiegu. Po skończonym zabiegu sprzątamy stanowisko pracy: Usuwamy zużyte jednorazowe środki higieniczne. Dezynfekujemy stanowisko pracy płynem do dezynfekcji powierzchni. Dezynfekujemy akcesoria poprzez spryskanie płynem przeznaczonym do dezynfekcji przecieramy i wycieramy ręcznikiem papierowym. Czynności wykonujemy zgodnie z ogólnodostępnymi procedurami sanepidu. Przygotowanie kosmetyczki do wykonania zabiegu: Dbanie o higienę osobistą. Założenie fartucha kosmetycznego. Włosy długie i półdługie należy spiąć, aby nie dotykały twarzy klientki. Paznokcie powinny wystawać do opuszka palca. Usunięcie biżuterii z palców i rąk. Mycie i osuszenie dłoni przed zabiegiem. Dezynfekcja dłoni przed zabiegiem preparatem do skóry. Przygotowanie klientki do wykonania zabiegu: Wskazanie miejsca klientce, w którym może przygotować się do zabiegu. Przeprowadzenie wywiadu z klientką. Wykluczenie przeciwwskazań do wykonania zabiegu. Preparaty do dezynfekcji: Do dezynfekcji higienicznej i chirurgicznej rąk preparat hypoalergiczny na bazie alkoholu. Do dezynfekcji powierzchni i sprzętu medycznego preparat alkoholowy o szerokim spektrum działania na: bakterie, grzyby, wirusy, prątki oraz spory. Etapy dezynfekcji: Dezynfekcja stanowiska pracy: powierzchni i akcesoriów preparatem alkoholowym. Oczyszczenie powierzchni i akcesoriów. Osuszanie oczyszczonych akcesoriów. Przeciwwskazania do wykonania masażu bańką chińską: Zapalenie żył, Płytko unaczyniona skóra, Żylaki, Zakrzepy, Krwotoki, Tętniaki, Ciąża, menstruacja, Nadciśnienie tętnicze, Stany gorączkowe, Choroby tarczycy, Zaburzenia krążenia, Choroby układu krwionośnego, Miażdżyca, Choroby wrzodowe, Kamica nerkowa, Stany zapalne, infekcyjne i alergiczne skóry, Choroby skóry rozsiane i ropne. grzybica, łuszczyca, Przerwanie łączności tkanki miękkiej, świeże rany, i blizny, Osteoporoza, Choroby nowotworowe, Zabiegu nie powinno wykonywać się u dzieci przed ukończeniem dwunastego roku życia, ze względu na zwiększoną wrażliwość skóry, Zabiegu nie powinno się wykonywać także u osób w wieku podeszłym, ze względu na mocno zmniejszoną elastyczność skóry. Wówczas masaż może poskutkować silnym bólem podczas terapii, oraz rozległymi krwiakami. Zalecenia do wykonania masażu: Seria, która obejmuje od 10 - 20 zabiegów wykonywanych 2 - 3 razy w tygodniu. Wymagany jest przynajmniej 1 dzień odstępu między zabiegami. Do wykonania tego zabiegu niezbędne będą następujące preparaty: Oliwka do masażu antycellulitowa, Bańki chińskie do masażu, Ręczniki frotte, Chusty dezynfekujące, Preparat do dezynfekcji skóry, Preparat do dezynfekcji sprzętu. Technika masażu: Dobieramy indywidualnie uwzględniając odczucia klientki. Ruchy masażu wykonujemy najczęściej wzdłuż ciała. Masaż rozpoczynamy i kończymy głaskaniem. Masaż miejscowy wykonujemy około 15 – 20 minut. Ruchy masażu powtarzamy od 3 do 5 razy. Masaż bańką chińską dzielimy na 3 etapy: Pierwszym etapem - jest głaskanie i rozcieranie z masażu klasycznego aby przygotować dany obszar ciała. Drugim etapem - jest to masaż z wykorzystaniem bańki chińskiej, używamy 3 co do wielkości bańki wlewamy do bańki oliwkę i rozprowadzamy ją po całej wewnętrznej powierzchni bańki oraz u jej nasady. Bańkę chwytamy przy nasadzie a kciukami wciskamy górę bańki nim mocniej wciśniemy tym bańka jest mocniej zassana i tym samym masaż jest bardziej intensywniejszy. Jeżeli okaże się, że bańka zassie się zbyt mocno to aby ją odessać, należy włożyć palec pomiędzy bańkę a skórą. W ten sposób dostaje się do niej powietrze i bańka odpuszcza. Nie można zdejmować bańki i odciągać na siłę ponieważ powstanie siniak. Podczas masażu należy zwrócić uwagę na przekrwienie skóry, w przypadku gdy widoczne są czerwone intensywne plamki to prawdopodobnie pojawi się siniak, a tego oczywiście nie chcemy. Wyróżniamy cztery podstawowe ruchy masażu: Pierwszym ruchem, który wykonujemy to ruch tak zwany płotek wzdłuż uda prowadzenie bańki do góry ze sprowadzeniem bańki po zewnętrznej stronie uda. Ruch powtarzamy 3 razy. Drugim ruchem jest tak zwany płotek wykonany poprzecznie ze sprowadzeniem bańki po zewnętrznej stronie uda. Ruch powtarzamy 3 razy. Trzecim ruchem jest tak zwany płotek wykonany skośnie ze sprowadzeniem bańki po zewnętrznej stronie uda. Ruch powtarzamy 3 razy. Czwartym ruchem jest tak zwany spiralny ze sprowadzeniem bańki po zewnętrznej stronie uda. Ruch powtarzamy 3 razy. Trzecim etapem - jest masaż końcowy, który jest taki sam jak pierwszy z tą różnicą, że wprowadzamy ruch wstrząsanie wykonujemy na przemian z głaskaniem i rozcieraniem „grzebykowym”. Masaż kończymy głaskaniem. Efekty po zabiegu: Widoczna jest poprawa elastyczności i koloru skóry, Ujędrnienie masowanej tkanki, Zmniejszenie obrzęków, Redukcja tkanki tłuszczowej oraz cellulitu, Usprawnienie krążenia krwi i limfy, Wymodelowanie sylwetki. Zalecenia dla klientki po zabiegu: Zmiana nawyków żywieniowych, Dieta powinna być lekka i zdrowa, Bardzo ważny jest codzienny ruch oraz wdrożenie aktywności fizycznej, minimum trzy razy w tygodniu, Codzienna pielęgnacja skóry, wykonywana codziennie w domu, Regularne wykonywanie zabiegów redukujących cellulit. Zalecana seria zabiegów: W celu osiągnięcia pożądanych efektów, to dziesięć do dwudziestu zabiegów wykonywanych 2-3 razy w tygodniu. Wymagany jest przynajmniej 1 dzień odstępu między zabiegami. Definicja – Bańki chińskie to odmiana bańki próżniowej, zimnej, która wysysa powietrze pod ciśnieniem. Najczęściej spotyka się bańki chińskie wykonane z gumy, jednak stosowane są również bańki chińskie szklane i bambusowe. Ich cechą charakterystyczną jest okrągły kształt oraz zaokrąglone brzegi, dzięki którym mogą zassać się na skórze. Jest to ich nowoczesna, a zarazem bardziej uniwersalna odmiana. Tworzywo sztuczne pozwala na przystawienie ich prawie w każdym miejscu, bez względu na kształt powierzchni. Łatwość użycia oraz możliwość regulacji stopnia zassania bańki, sprawia, że bańki można stawiać nawet samemu. Technika masażu bańką chińską została zaczerpnięta z medycyny ludowej, w której to bańki wykorzystywało się w celu leczenia grypy oraz przeziębień. Obecnie masaż bańką wykonuje się również w celu likwidacji bólów kręgosłupa, dolegliwości mięśniowych, cellulitu oraz zmniejszenia widoczności rozstępów. Pamiętajmy, aby po każdym zabiegu bańki dokładnie umyć oraz wykonać odpowiednią konserwację. Najlepiej jest zasypać je talkiem, który idealnie konserwuje gumę. Technika wykonania masażu bańką chińską: Przestrzeganie zasad aseptyki i antyseptyki w gabinecie. Przygotowujemy stanowisko pracy. Przygotowanie kosmetyczki do wykonania zabiegu. Przygotowanie klientki do wykonania masażu. Przeprowadzamy wywiad z klientką. Wykluczamy przeciwwskazania do wykonania masażu bańką chińską. Wskazujemy miejsce klientce, w którym może przygotować się do zabiegu. Przygotowujemy bańki chińskie do masażu. Dobieramy odpowiednie środki poślizgowe do wykonania masażu. Odpowiednie ułożenie klientki na leżance: klientka przyjmuje pozycję leżenie na brzuchu. Głowa ułożona na wprost w otworze stołu do masażu. Kończyny górne wzdłuż tułowia, lekko zgięte w stawach łokciowych. Wałek pod stawy skokowe w celu rozluźnienia mięśni kulszowo – goleniowych. Gdy klientka przyjmie odpowiednią pozycję, części ciała nieobjęte zabiegiem okrywamy ręcznikiem. Wykonujemy odświeżenie skóry przed zabiegiem. Ruchy masażu wykonujemy najczęściej wzdłuż ciała. Masaż rozpoczynamy i kończymy głaskaniem. Masaż miejscowy wykonujemy około 15 – 20 minut. Ruchy masażu powtarzamy od 3 do 5 razy. Aplikujemy oliwkę na dłonie, i rozprowadzamy wzdłuż ciała klientki, na partiach objętych zabiegiem. Technikę masażu dobieramy indywidualnie, uwzględniając odczucia klientki. Masaż bańką chińską dzielimy na 3 etapy. Pierwszy obejmuje przygotowanie skóry do masażu. Drugi etap, to zastosowanie bańki chińskiej. A trzeci etap, to głaskanie końcowe, które jest odrobinę bardziej intensywne niż głaskanie wstępne. Wykonujemy pierwszy etap, czyli głaskanie i rozcieranie, aby przygotować dany obszar ciała, do intensywnego masażu bańką chińską. Zaczynamy od głaskania nogi, i sprowadzamy ruch do pachwiny, a następnie na pośladek. Są to ruchy z masażu klasycznego. Następnie wykonujemy rozcieranie grzebykowe. Kierujemy na zewnątrz, ruch sprowadzamy do pachwiny, a następnie kierujemy przez pośladek. Masaż pośladka wykonujemy od szpary pośladkowej, do linii bocznej pośladka. Ten etap masażu kończymy ponownym głaskaniem. Te same czynności wykonujemy na drugiej nodze. Wykonujemy pierwszy etap, czyli głaskanie i rozcieranie, aby przygotować dany obszar ciała, do intensywnego masażu bańką chińską. Oliwka do masażu antycellulitowa poprawia mikrokrążenie, redukuje objawy cellulitu oraz skutecznie zapobiega wiotczeniu skóry. Ponadto ujędrnia, poprawia sprężystość i gładkość naskórka, oraz utrzymuje elastyczność na poziomie skóry młodej. Oliwka zapewnia wygodne przeprowadzenie zabiegu masażu, i zawiera energizująco-pomarańczową kompozycję zapachową. Drugim etapem jest masaż z wykorzystaniem bańki chińskiej. Przygotowanie bańki do masażu polega na wlaniu do bańki kilku kropel oliwki i rozprowadzeniu jej po całej wewnętrznej powierzchni bańki, oraz u jej nasady. Wykonujemy pierwszy ruch bańką, tak zwany płotek wzdłuż uda. Opracowujemy w 3 pasach. Ruch powtarzamy 3 razy. Kolejnym ruchem, jest ruch poprzeczny bańką. Zaczynamy masaż na udzie. Przysysamy bańkę nad dołem kolanowym i przesuwamy delikatnie ciągniemy do pośladków w stronę węzłów chłonnych, i odsysamy. Wykonujemy trzeci ruch bańką, tak zwany skośny. W masażu bardzo istotne jest właściwe uchwycenie bańki. Bańkę chwytamy przy nasadzie, a kciukami wciskamy górę bańki. Następnie wykonujemy czwarty ruch bańką, tak zwany spiralny. Masaż na pośladku zaczynamy od przyssania bańki do pośladka, kierując ją od szpary pośladkowej, do linii bocznej. Ruch wykonujemy od góry do dołu pośladka, delikatnie pchamy, a następnie odsysamy bańkę. Powtarzamy sekwencję ruchów na pośladku. Im mocniej wciśniemy, tym bańka jest mocniej zassana, i tym samym masaż jest bardziej intensywny. Te same czynności wykonujemy na drugiej nodze. Wykonujemy pierwszy ruch bańką, tak zwany płotek. Bańkę poruszamy w kierunku podłużnym, zgodnie z przebiegiem naczyń limfatycznych i żylnych, czyli od dołu do góry. Kolejnym ruchem, jest ruch poprzeczny bańką. Nigdy nie można zdejmować bańki i odciągać jej na siłę ze skóry, ponieważ powstanie siniak. Wykonujemy trzeci ruch bańką, tak zwany skośny. W masażu bardzo istotne jest właściwe uchwycenie bańki. Bańkę chwytamy przy nasadzie, a kciukami wciskamy górę bańki. Im mocniej wciśniemy, tym bańka jest mocniej zassana, i tym samym masaż jest bardziej intensywny. Następnie wykonujemy czwarty ruch bańką, tak zwany spiralny. Opracowujemy w 3 pasach. Ruch powtarzamy 3 razy. Podczas masażu należy zwrócić uwagę na przekrwienie skóry. Gdy widoczne są bardzo czerwone i intensywne plamki, to prawdopodobnie w tym miejscu pojawi się siniak. Masaż na pośladku zaczynamy od przyssania bańki do pośladka, kierując ją od szpary pośladkowej, do linii bocznej. Powtarzamy sekwencję ruchów na pośladku. Na zakończenie masażu, jako trzeci, ostatni etap, wykonujemy głaskanie na tylnej stronie uda oraz pośladku. Wykonujemy wstrząsanie, na przemian z rozcieraniem grzebykowym. Te same czynności wykonujemy na drugiej nodze. Masaż kończymy intensywnym głaskaniem. Przechodzimy do masażu na przedniej stronie uda. Rozpoczynamy od pierwszego etapu, czyli przygotowania skóry do masażu. Rozprowadzamy oliwkę do masażu, wykonując głaskanie. Ruch kierujemy od kolana w stronę pachwiny. Zaczynamy od głaskania nad kolanem, i sprowadzamy ruch do pachwiny. Następnie wykonujemy rozcieranie grzebykowe, ruch sprowadzamy w stronę pachwiny. Pierwszy etap masażu kończymy ponownym głaskaniem. Przechodzimy do wykonania drugiego etapu, czyli masażu bańką chińską. Wykonujemy pierwszy ruch bańką, tak zwany płotek wzdłuż uda. Kolejnym ruchem, jest ruch poprzeczny bańką. W masażu bardzo istotne jest właściwe uchwycenie bańki. Bańkę chwytamy przy nasadzie, a kciukami wciskamy górę bańki. Jeżeli okaże się, że bańka zassie się zbyt mocno, to aby ją odessać, należy włożyć palec pomiędzy bańkę, a skórę. W ten sposób dostaje się do niej powietrze i bańka odpuszcza. Wykonujemy trzeci ruch bańką, tak zwany skośny. Następnie wykonujemy czwarty ruch bańką, tak zwany spiralny. Masaż uda opracowujemy w 3 pasach. Zaczynamy od kolana, i kierujemy się w stronę pachwiny. Płynnym ruchem przechodzimy do trzeciego etapu, i wykonujemy głaskanie końcowe podłużne obiema dłońmi. Trzeci etap jest taki sam jak pierwszy, z tą różnicą, że wprowadzamy ruch wstrząsanie i wykonujemy go na przemian z głaskaniem i rozcieraniem „grzebykowym”. Masaż kończymy głaskaniem. Te same czynności wykonujemy na drugiej nodze. Rozpoczynamy od pierwszego etapu, czyli przygotowania skóry do masażu. Przygotowujemy bańkę do masażu. Wykonujemy pierwszy ruch bańką, tak zwany płotek wzdłuż uda. Uważamy, aby nie przesunąć bańki na wewnętrzną stronę uda, gdyż może to być zbyt bolesne dla klientki. Kolejnym ruchem, jest ruch poprzeczny bańką. Wykonujemy trzeci ruch bańką, tak zwany skośny. Następnie wykonujemy czwarty ruch bańką, tak zwany spiralny. Płynnym ruchem przechodzimy do trzeciego etapu, i wykonujemy głaskanie końcowe podłużne obiema dłońmi. Trzeci etap jest taki sam jak pierwszy, z tą różnicą, że wprowadzamy ruch wstrząsanie i wykonujemy go na przemian z głaskaniem i rozcieraniem „grzebykowym”. Masaż kończymy głaskaniem. Masaż wykonujemy również na brzuchu. Rozpoczynamy od pierwszego etapu, czyli rozprowadzenia oliwki i wykonania głaskania. Pracując na brzuchu, wykonujemy ruchy okrężne, zgodne z kierunkiem ruchu wskazówek zegara. Wykonujemy ruchy od środka brzucha, kierując się na zewnątrz. Ruchy masażu powtarzamy od trzech do pięciu razy. Technikę masażu dobieramy indywidualnie, uwzględniając odczucia klientki. Przechodzimy do drugiego etapu masażu, przygotowujemy bańkę chińską i rozpoczynamy od ruchów okrężnych. Jeżeli okaże się, że bańka zassie się zbyt mocno, to aby ją odessać, należy włożyć palec pomiędzy bańkę, a skórę. W ten sposób dostaje się do niej powietrze i bańka odpuszcza. Na brzuchu wykonujemy ruchy okrężne, zgodne z kierunkiem ruchu wskazówek zegara. Wykonujemy również ruchy, prowadząc bańkę od pępka do boku. W masażu bardzo istotne jest właściwe uchwycenie bańki. Bańkę chwytamy przy nasadzie, a kciukami wciskamy górę bańki. Im mocniej wciśniemy, tym bańka jest mocniej zassana, i tym samym masaż jest bardziej intensywny. Następnie przechodzimy do intensywniejszego rozcierania bańką na brzuchu, kierując się od pępka na zewnątrz. Wykonujemy trzeci, ostatni etap, czyli głaskanie końcowe, które jest bardziej intensywne niż głaskanie wstępne. Na koniec masażu usuwamy nadmiar oliwki z ciała klientki przy użyciu chusty zabiegowej, lub ręcznika papierowego. Po skończonym masażu okrywamy klientkę ręcznikiem. Po zakończonym masażu klientka odpoczywa przez około 5 minut. Efekty zauważalne są już po pierwszym zabiegu. Widoczna jest poprawa elastyczności i koloru skóry, ujędrnienie masowanej tkanki, zmniejszenie obrzęków, redukcja tkanki tłuszczowej oraz cellulitu, usprawnienie krążenia krwi i limfy, a także wymodelowana sylwetka. Masaż bańką chińską zawdzięcza swoją popularność wysokiej efektywności. Stosowany jest w walce z cellulitem tłuszczowym i wodnym. Poprawę stanu skóry widać już po kilku zabiegach. W połączeniu ze zdrową dietą, aktywnością fizyczną oraz spożywaniem dużej ilości wody, regularnie wykonywany masaż bańką może przynieść spektakularne efekty. Zalecenia dla klientki po zabiegu, to przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych. Dieta powinna być lekka i zdrowa. Bardzo ważny jest codzienny ruch oraz wdrożenie aktywności fizycznej, minimum trzy razy w tygodniu. Należy pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji skóry, wykonywanej codziennie w domu. Dla uzyskania satysfakcjonujących efektów, istotne jest regularne wykonywanie zabiegów redukujących cellulit. Zalecana seria zabiegów, w celu osiągnięcia pożądanych efektów, to dziesięć do dwudziestu zabiegów wykonywanych 2-3 razy w tygodniu. Wymagany jest przynajmniej 1 dzień odstępu między zabiegami. Na koniec masażu okrywamy klientkę ręcznikiem. Po zakończonym masażu klientka odpoczywa przez około 5 minut. Sprzątamy i dezynfekujemy stanowisko pracy i akcesoria. Uwaga: Program szkoleń jest programem autorskim, stanowi własność intelektualną Placówki Kształcenia Ustawicznego „STYL – STUDIO” i jako taki podlega ochronie zgodnie z ustawą o „Prawie Autorskim i Prawach Pokrewnych” z dnia 4.02.1994 r. Dz. U. nr 24 poz. 83 z późniejszymi zmianami. Wszelkie prawa zastrzeżone. Zakaz kopiowania części lub całości konspektu edukacyjnego. Opracowała mgr Katarzyna Kaleta

Podobne artykuły