Konspekt kurs dieta na piękną cerę

KONSPEKT EDUKACYJNY Kurs dieta na piękną cerę Wpływ na naszą skórę. Oprócz wszelkich czynników dziedzicznych, które decydują o naszym typie skóry, istnieje także wiele czynników wewnętrznych i zewnętrznych, które wpływają na wygląd skóry. Wyróżniamy dwa rodzaje czynników: czynniki zewnętrzne i czynniki wewnętrzne: Czynniki zewnętrzne: Niedbałość w codziennej pielęgnacji: Niewłaściwa codzienna pielęgnacja lub całkowity brak pielęgnacji może być głównym czynnikiem wpływającym na stan naszej skóry. Nieodpowiednia higiena może doprowadzić do powstania wyprysków i zaskórników. W przypadku zaś stosowania produktów niedopasowanych do rodzaju naszej cery, bariera ochronna skóry może zostać uszkodzona lub, w skrajnych przypadkach, skóra może zostać jej całkowicie pozbawiona. Uszkodzenie bariery ochronnej prowadzi z kolei do powstawania przedwczesnych zmarszczek i innych uszkodzeń, takich jak zszarzenie i zwiotczenie skóry. Codzienną pielęgnację należy, więc dopasować do rodzaju naszej skóry. W zależności od tego, czy skóra jest normalna, sucha, wrażliwa, mieszana, przetłuszczająca się, naczyniowa, czy trądzikowa, potrzebuje innego rodzaju pielęgnacji. Uszkodzenia słoneczne (fotostarzenie) Jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry jest wystawienie jej na promienie słoneczne. Szkodliwe promienie UV załamują ochronną strukturę skóry – kolagen i elastynę, które utrzymują skórę napiętą i elastyczną. Wiele zmian skórnych, które były powszechnie uznawane za spowodowane starzeniem się, takie jak powstawanie siniaków, głębokie linie i zmarszczki, przebarwienia i cienka skóra na ramionach i rękach, są w rzeczywistości wynikiem długotrwałego narażenia na działanie słońca. Oprócz występowania głębszych zmarszczek i bruzd, powierzchnia skóry staje się szorstka, mogą również pojawiać się obszary z popękanymi naczynkami krwionośnymi oraz nierównym kolorytem skóry. Opalanie się w solarium powoduje takie same uszkodzenia skóry, jak naturalne światło słoneczne. Zawsze pamiętajcie, więc o tym, aby przez cały rok zabezpieczać skórę preparatami z filtrem UV. Ryzyko zawodowe Wielu pracowników jest potencjalnie narażonych na działanie chemikaliów, które mogą przenikać przez skórę. Narażenie skóry na działanie czynników szkodliwych w miejscu pracy może powodować tzw. zawodowe choroby skóry oraz ogólnoustrojową toksyczność. Częsty kontakt z chemikaliami może spowodować podrażnienie skóry, reakcje alergiczne, poparzenia skóry, alergiczne kontaktowe zapalenie skóry, a nawet jeszcze bardziej poważne choroby, takie jak nowotwory skóry. W zależności od miejsca pracy również inne czynniki mogą wpływać na stan skóry, takie jak praca w gorących i wilgotnych warunkach, w zakurzonym otoczeniu, a nawet zbyt suche powietrze w miejscu pracy z powodu klimatyzacji lub ogrzewania. Wystawienie na szkodliwe działanie środowiska Narażenie na działanie ekstremalnych warunków atmosferycznych (zimno, ciepło, wiatr, deszcz, nagłe zmiany temperatury), zanieczyszczenia i zła, jakość powietrza mogą niekorzystnie wpłynąć, na jakość skóry. Pył może zatykać pory i spowodować zwiększenie ilości bakterii na powierzchni skóry twarzy, co prowadzi do powstania trądziku. Zanieczyszczenia chemiczne niewidoczne w powietrzu mogą zakłócać naturalny system ochrony skóry, przyczyniając się do ucieczki wilgoci, a tym samym powodując suchość skóry i utratę elastyczności. Czynniki wewnętrzne: Woda Skóra składa się z około 70% wody. Woda ma za zadanie transportowanie składników odżywczych do komórek, a także wypłukuje toksyny z organizmu. Konieczne jest, więc picie odpowiedniej ilości wody każdego dnia dla zdrowia skóry. Nawet niewielki poziom odwodnienia może powodować suchość skóry. Według lekarzy powinno się pić 1,5 – 2 litrów wody dziennie. Hormony Naturalne zmiany hormonalne w organizmie wpływają na stan naszej skóry. Wzrost hormonów w wieku nastoletnim wpływa na produkcję sebum i powoduje brak równowagi w skórze. Poziom hormonów podczas miesiączki może powodować powstawanie wyprysków. Zmiany pigmentacji są powszechne w okresie ciąży, zaś okres menopauzy hamuje aktywność gruczołów łojowych, co powoduje, że skóra staje się bardziej sucha. Odpowiednią pielęgnację należy, więc dostosować do zmian hormonalnych występujących w naszym organizmie. Alkohol Alkohol działa odwadniająco na skórę – czerpie istotne ilości wody z tkanek. Nadużywanie alkoholu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych w skórze, czego skutkiem jest zaczerwienienie skóry. W przypadków osób, które regularnie piją alkohol, ciągłe rozszerzenie naczyń krwionośnych w skórze może ostatecznie rozciągnąć je na tyle, że pozostaną już takie nawet wtedy, gdy nie piją alkoholu. Ćwiczenia Ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie krwi w całym organizmie. Zwiększony przepływ krwi ułatwia dostarczanie tlenu i substancji odżywczych do głębszych warstw skóry i umożliwia odprowadzanie produktów przemiany i toksyn oraz wolnych rodników. Stres Stres i napięcie wpływają na zwiększoną produkcję adrenaliny we krwi. Adrenalina zaś przekierowuje strumień krwi z dala od skóry, co zmniejsza dopływ tlenu do skóry. Z czasem może to prowadzić do takich skutków, jak zmatowienie skóry, utrata elastyczności i nadczynność gruczołów łojowych prowadząca do powstania trądziku. Po dłuższym czasie stres może powodować oznaki przedwczesnego starzenia się i depigmentacji, gdyż naturalny proces regeneracyjny skóry ulega osłabieniu. Skutkuje to wolniejszym tempem obrotów komórkowych, a więc nowe komórki skóry potrzebują więcej czasu na dotarcie do powierzchni skóry. Palenie papierosów Skutki palenia związane są z przedwczesnym starzeniem, bruzdami i zmarszczkami. Nikotyna osłabia naczynia krwionośne dostarczające krew do tkanek, pozbawiając ich tym samym niezbędnego tlenu i pozostawiając skórę matową i szarą. Palenie niszczy witaminy z grupy B i C, które są ważne dla zdrowej skóry. Palenie zwiększa także wielkość porów na powierzchni skóry i przyczynia się do powstawania zmarszczek wokół oczu i ust. Sen Odpowiednia ilość snu jest jednym z najbardziej skutecznych regeneratorów skóry. Sen przywraca naturalną równowagę skóry i zwiększa skuteczność niektórych składników pielęgnacyjnych zawartych w kosmetykach, potencjalnie zapewniając więcej korzyści dla skóry. Nie wysypianie się powoduje, że skóra wokół oczu staje się ciemna, powstaje opuchlizna. Po pewnym czasie kontynuowania takiego trybu życia cera staje się matowa i odwodniona oraz przyczynia się do starzenia się skóry twarzy. Zdrowy wygląd Zdrowy wygląd jest naszą wizytówką, dlatego wiele starań i czasu poświęcamy, by cieszyć się promienną cerą i jędrną skórą. A wystarczy jedynie zdać sobie sprawę, że to właśnie sposób odżywiania ma niewątpliwie największy wpływ na nasz wygląd, kondycję i samopoczucie. Niejednokrotnie zmiana diety lub samo już włączenie do jadłospisu odpowiednich produktów sprawia, że czujemy się dużo lepiej. Warto, zatem wiedzieć, co jeść, aby cieszyć się promienną i zdrową skórą każdego dnia. Pierwiastki piękna dla cery: Witaminy: Wyróżniamy pięć podstawowych witaminy, które pomagają utrzymać skórę w dobrej formie: Witamina A – przyczynia się do regeneracji tkanek, zapobiega suchości i starzeniu się skóry. Witaminy z grupy B – poprawiają krążenie krwi i wpływają na zdrowy koloryt skóry. Witamina C – w procesie gojenia się ran, utrzymuje prawidłowy poziom kolagenu w skórze. Witamina D – leczy uszkodzone tkanki oraz strukturalne uszkodzenia skóry. Witamina E – wygładza skórę redukując zmarszczki, uznana, jako witamina młodości. Skóra jest sucha i pojawiają się na niej trudno gojące się zmiany, może świadczyć to o niedoborze witaminy A. Jej zadaniem jest, bowiem ujędrnienie i ujednolicenie skóry, dzięki niej staje się ona delikatna i gładka. Dobrym źródłem tej witaminy są: wątróbka, masło, żółtko jaj, sery pleśniowe, mleko krowie, świeże sardynki i mięso węgorza. Skóra jest wiotka, to brakuje jej witaminy E, którą dostarczy spożywając olej z kiełków pszenicy, kukurydzę oraz soję. Cera blada i zmęczona świadczy o braku kwasu foliowego. Wskazane jest urozmaicenie diety o marchewkę, kapustę, szparagi, szpinak, fasolkę szparagową. Witamina ta dobrze przyswaja się też z krowiego mleka, jajek, mięsa i wątróbki. Cienie pod oczami i pękające naczynka, to niedobór witaminy K. Dobrym źródłem tej witaminy są: brokuły, rzepa, szpinak, ogórki, sałata, awokado, ziemniaki, jaja, nabiał i wątróbka. Zajady w kącikach ust a także słabe, łamliwe paznokcie, to brak witaminy B2. Należy uwzględnić w diecie spożywając większe ilości: wątróbki, jaj, suszonych owoców i grzybów, produktów mlecznych, szparagów, szpinaku, awokado i bananów. Zniwelowanie niedoboru tej witaminy jest szczególnie ważne, ponieważ przy długo trwającym okresie jej braku na skórze pojawiają się nieestetyczne zmiany łojotokowe w fałdzie nosowo – policzkowym. Cera szara i ziemista sugeruje potrzebę wzbogacenia diety w witaminę B6. Wskazane jest spożycie wątróbki, mięsa (dużo tej witaminy znajduje się w baraninie), pełnoziarnistych produktów zbożowych, suszonych owoców i awokado. Jest to ważne, ponieważ witamina, ta jest niezbędna w terapii łojotokowego zapalenia skóry. Łojotok może świadczyć również o niedoborze witaminy B1. Jej dobrym źródłem, tak jak pozostałych witamin z grupy B, są: wątróbka, pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, drożdże, orzechy, nasiona słonecznika i ryby. Bardzo ważną rolę w zachowaniu dobrej kondycji skóry pełni też witamina C, której niedobór przyczynia się do rozwoju trądziku i pękania naczynek. Pełni ona ważną rolę w procesie gojenia się ran i uelastyczniania blizn. Jej dobrym źródłem są: kwaśne owoce (grejpfruty, pomarańcze, cytryny, porzeczki, truskawki, maliny, czarne porzeczki, owoc dzikiej róży) oraz w owoce egzotyczne (kiwi, mango). Występuje ponad to w kapuście, pomidorach, młodych ziemniakach, papryce i w zielonych częściach warzyw. Warto jeszcze wspomnieć o tzw. „witaminie F”, czyli niezbędnych nienasyconych kwasach tłuszczowych, które odgrywają bardzo ważną rolę w procesie tworzenia nabłonka i regeneracji skóry. Łagodzą stany łojotokowe, zapalne i zapobiegają nadmiernej suchości skóry. Aby zapewnić ich odpowiednią podaż należy jeść tłuste gatunki ryb morskich (śledź, łosoś) i nie zapominać o dodatku oleju do surówek, sałatek. Wapń pochodzący z mleka i produktów nabiałowych gwarantuje wygładzenie i nadaje skórze miękkość, zaś jego niedobór skutkuje występowaniem stanów zapalnych skóry i skłonnością do zmian alergicznych. Miedź i żelazo pozytywnie wpływają na zabarwienie skóry. Miedź w dużych ilościach zawarta jest w wątróbce, ostrygach, drożdżach, nasionach sezamu, kakaowca, słonecznika. Żelazo natomiast najlepiej przyswajane jest z produktów pochodzenia zwierzęcego: chude mięso wołowe, indyk, drób, tłuste ryby, wątróbka i żółtko jaja. Potas zapobiega wysuszaniu i czyni skórę mniej podatną na zmiany trądzikowe. Dobrym źródłem potasu są pomidory i ich przetwory, ziemniaki, owoce cytrusowe oraz suszone owoce – morele, figi, jabłka, rodzynki, również awokado i banany zielone warzywa liściaste. Cynk przyspiesza gojenie się ran. Jego niedobór nasila się zmiany trądzikowe i trudno gojące się wykwity. Ten pierwiastek znajduje się w mięsie, wątróbce, jajach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, serach, nasionach roślin strączkowych, kaszy gryczanej i orzechach. Niedobór jodu czyni skórę szorstką, suchą i łuszczącą się, staje się ona sino blada, a łokcie i kolana nabierają brunatnego zabawienia. Znajdzie się w jodowanej sól kuchennej, rybach morskich, kapusty, szpinaku, szparagów, cebuli, rzepy i pomidorów. Należy jednak zwrócić uwagę na fakt, że nadmiar tego pierwiastka będzie nasilał się objawy trądziku. Krzem natomiast uelastycznia i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Jest to szczególnie ważne dla osób z pękającymi naczynkami krwionośnymi czy żylakami. Znajduje się w marchwi, czosnku, płatkach owsianych i otrębach, kaszy gryczanej, a także w herbacie ze skrzypu polnego. Dieta na piękną cerę, przykładowe menu dnia: Propozycja 1 I śniadanie: jogurt 0% zmiksowany z 1/2 szklanki truskawek, 2 łyżki otrąb. II śniadanie: kromka chleba razowego, plaster polędwicy drobiowej, pomidor, jabłko. Obiad: mała pierś kurczaka z bazylią podsmażona na łyżce oliwy, gotowane warzywa: fasolka szparagowa, brokuł, kalafior, sok wielowarzywny. Kolacja: sałatka z 1/2 makreli wędzonej, łyżki gotowanego ryżu, łyżki natki pietruszki i kukurydzy, plus sok z cytryny dla smaku. Propozycja 2 I śniadanie: szklanka mleka, 3 łyżki musli lub płatki kukurydziane, kiwi. II śniadanie: kromka chleba graham lub chrupkiego pieczywa, plasterek białego sera, pomidor, szczypiorek, jabłko. Obiad: kostka morszczuka lub mintaja z sokiem z cytryny i estragonem smażona na łyżce oliwy, surówka z tartych warzyw (selera, marchwi, jabłka, poszatkowanej kapusty). Kolacja: szpinak z plastrem szynki podduszony z 2 jajkami i czosnkiem. Warzywny puchar Warzywny puchar to źródło witamin PP, A, C i E, kwasu foliowego oraz karetonoidów. Składniki: 225 g dojrzałych pomidorów. 1 średniej wielkości marchew. 1 łodyga selera. garść rukwi wodnej. 1 łyżka ekstraktu drożdżowego rozpuszczonego we wrzątku. 1/2 szklanki soku pomidorowego. szczypta soli selerowej. pieprz czarny. Przygotowanie: Pomidory obrać, przekroić na połówki, usunąć nasiona. Marchew i selera obrać i drobno posiekać. Wszystko włożyć do miksera i zmiksować na puree. Przyprawić solą selerową i pieprzem. Podawać na zimno. Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje: witamin. minerałów. wody. Witaminy. Witaminy w organizmie pełnią rolę regulacyjną, dlatego ich obecność w odpowiedniej ilości jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Organizm człowieka nie ma możliwości syntezy witamin, dlatego muszą one być dostarczane z zewnątrz. Znaczenie ilości witamin w organizmie: Brak witamin – awitaminoza. Niedobór witamin – hipowitaminoza. Nadmiar witamin – hiperwitaminoza. Witaminy dzielimy na: rozpuszczalne w tłuszczach – są to witaminy A, D, E i K. rozpuszczalne w wodzie – to witaminy z grupy B i witamina C. Woda, płyny i napoje. Życie bez wody nie jest możliwe. Człowiek bez pożywienia może przeżyć nawet 2 miesiące, bez wody zaś zaledwie 7 – 10 dni. Woda stanowi 70% masy dorosłego człowieka i jest ona nieodzowna do życia. W środowisku wodnym odbywają się wszystkie procesy życiowe, woda jest też składnikiem budulcowym wszystkich tkanek, wypełnia i otacza każdą komórkę organizmu ludzkiego. Uczestniczy w reakcjach metabolicznych, jest środkiem transportu wewnątrzustrojowego oraz pełni funkcję regulacyjną temperatury ciała. Woda pełni funkcję rozpuszczalnika i nośnika: substancji mineralnych. witamin. aminokwasów. glukozy. związki organiczne i nieorganiczne. Wszystkie reakcje biochemiczne w organizmie człowieka zachodzą w środowisku wodnym a woda jest związkiem aktywnie biorącym w nich udział. Woda pełni kluczową rolę: przyswajaniu. absorpcji. transportowaniu i wykorzystaniu składników pokarmowych. utrzymaniu stałej temperatury ciała. Organizm człowieka nie ma możliwości magazynowania wody, a ponadto nieustannie traci ją wraz z moczem, drogą pokarmową, przez skórę i płuca, dlatego też konieczne jest jej regularne uzupełnianie. Źródłami wody dla organizmu są przede wszystkim woda, napoje, ale również produkty spożywcze, które zawierają różne ilości wody 10 - 90%. Najwięcej wody zawierają owoce oraz warzywa. Najmniej wody produkty suche typu ryż, makaron, kasze, płatki zbożowe. Bilans wody zdrowego człowieka powinien wynosić zero, co w praktyce oznacza równowagę między ilością wody przyjmowanej oraz wydalanej. Nadmiar wody w organizmie prowadzi do: obrzęków. nadciśnienia. obciąża pracę serca. nerek. wątroby. Niedobór wody w organizmie do groźnego dla zdrowia odwodnienia oraz wpływa na: suchość śluzówek. bezsenności. zaczerwienienia skóry. braku apetytu. spadku możliwości wysiłkowych i koordynacyjnych. zmniejszenie wydalania potu, co może prowadzić do udaru termicznego organizmu. wydalanie moczu o większym zagęszczeniu, co sprzyja do tworzenia się kamieni nerkowych. Odwodnienie w granicach: 2 – 3 % m.c. obniża wydolność fizyczną organizmu. 5 – 8 % powoduje duże zaburzenia wydolności fizycznej i psychicznej. 15 – 20 % prowadzi do śmierci. Zapotrzebowanie na wodę można określić na poziomie: 30cm3 na 1 kg mc lub 1cm3 na 1 kcal spożywanego pokarmu. Zapotrzebowanie na wodę ustalono na poziomie: 3700 ml dla mężczyzn. 2700 ml dla kobiet. Zapotrzebowanie na wodę zwiększy się wraz ze wzrostem poziomu aktywność fizyczną i zależy bezpośrednio od jej intensywności, ale również temperatury otoczenia i wilgotności powietrza. W celu uzupełnienia płynów w organizmie zaleca się spożywanie wody oraz herbat. Z diety należy wykluczyć takie napoje jak: alkohol. słodzone soki owocowe. colę. słodzone napoje gdyż zawierają zbyt dużo cukru lub alkohol. Składniki aktywne w kosmetyce W farmakologii za substancje aktywne uważa się składniki, które wywołują określone z zmiany biochemiczne i fizjologiczne w tkance żywej. Jednak w kosmetyce, prócz tkanek żywych, bierze się pod uwagę także tkanki martwe takie jak np. włosy i warstwa rogowa naskórka. Tak, więc nieoficjalną definicją składników aktywnych, uznaną przez europejskie organizacje kosmetyczne jest: „Składnikiem czynnym kosmetyku jest substancja występująca w jego recepturze, która przy prawidłowym stosowaniu powoduje wystąpienie biochemicznych, chemicznych, fizycznych lub fizykochemicznych efektów wpływających na fizjologię i funkcjonowanie skóry, błon śluzowych i ich przydatków, włącznie z włosami i zębami, przy jednoczesnym zminimalizowaniu efektu systemowego na organizm, jako całość”. Zgodnie z definicją, zakres działania składników czynnych w kosmetykach jest zewnętrzny i zlokalizowany na danej powierzchni skóry. Składniki czynne stosowane są w kosmetyce do oczyszczania, pielęgnacji i ochrony skóry zdrowej lub z zaburzeniami. Witaminy Witaminy są związkami organicznymi o zróżnicowanej budowie. Są syntetyzowane głównie przez świat roślin i zwierząt, dla tego trzeba je organizmowi ludzkiemu dostarcza z, zewnątrz, ponieważ są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Zarówno niedobór jak i nadmiar witamin jest przyczyną chorób. Witamina A (akseroftol) Termin witamina A obejmuje za równo retinol, jak i powstające z niego produkty retinal i kwas retinowy. W kosmetyce stosuje się tylko retinol i jego pochodne. Występuje w owocach dzikiej róży, pokrzywie, czarnym bzie, marchwi, pomidorach, szpinaku, sałacie, groszku zielonym. Działanie: Przyspieszają cykl odnowy przez pośrednie stymulowanie podziałów komórkowych. Stymuluje syntezę kolagenu. Redukuje przebarwienia, wybiela plamy słoneczne i piegi. Wygładza drobne zmarszczki i hamuje procesy starzeniowe skóry (w kosmetykach anti- age). Nazywane witaminą młodości. Zmiękcza i nawilża skórę. Ogranicza jej złuszczanie i szorstkość. Łagodzi i przyspiesza gojenie. Działa antyrodnikowo. Reguluje pracę gruczołów łojowych. Wskazania cer i problemów skórnych: Mieszane i tłuste. Trądzikowe (w połączeniu z witamin E). Dojrzałe i zwiotczałe. Czyraczność. Witamina B1 (tiamina) Potrzebna jest do zamiany cukrów w energię, a także do właściwego działania układu nerwowego. Przyczynia się do poprawy sprawności umysłowej. Występuje w otrębach zbożowych, drożdżach, brązowym ryżu, orzechach i wieprzowinie. Działanie: Przyspiesza gojenie ran. Uśmierza ból. Wskazania cer i problemów skórnych: Łojotok. Trądzik. Łuszczyca. Ropne schorzenia skóry. Witamina B2 (ryboflawina) Jej niedobór i brak objawia się suchością wargi języka, swędzeniem i pieczeniem, pękaniem ust, zajadami. Występuje w drożdżach, wątrobie, zarodkach pszennych, jajach, jogurtach, mące sojowej, warzywach liściastych. Działanie: Przyczynia się do zamiany pożywienia w energię. Przyczynia się do odnowy tkanek organizmu. Reguluje procesy przemiany komórkowej i rogowacenia. Wskazania cer i problemów skórnych Zapalenie ust i zajady. Trądzik pospolity i różowaty. Schorzenia łojotokowe. Czyraczność. Witamina B5 (kwas pantotenowy) Bardzo ważna dla skóry i włosów. Niedobór w skórze objawia się rogowaceniem i nadmiernym złuszczaniem, zaburzeniami pigmentacyjnymi, wypadaniem włosów. Występuje w drożdżach, chlebie razowym, mleku, jajach, otrębach ryżowych, płatkach owsianych, kalafiorze, ziemniakach, pomarańczach. Witamin a B5 jest bardzo słabo wchłaniana przez skórę, dla tego w kosmetyce wykorzystuje się jej prowitaminę, zwaną Pantenol. Działanie: Przyspiesza procesy metaboliczne. Stymuluje podziały komórkowe i wzrost tkanek. Przyspiesza gojenie uszkodzenia skóry. Łagodzi objawy alergii i podrażnienia skóry wrażliwej. Ochronne i nawilżające. Wskazania cer i problemów skórnych: Wrażliwe i alergiczne. Dojrzałe. Normalne i suche. Witamina B6 (pirydoksyna) W kosmetyce najczęściej stosowana w postaci palmitynianu pirydoksyny. Występuje w ziemniakach, burakach, drożdżach, pszenicy. Działanie: Odżywcze i regenerujące. Przeciwzmarszczkowe Wskazania cer i problemów skórnych: Trądzik i łojotokowe zapalenie skóry. Dojrzałe. Witamina B9 ( folacyna, kwas foliowy) Niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Usprawnia wiele procesów. Niezbędny do syntezy DNA, wytwarzania nowych komórek oraz właściwej pracy układu nerwowego. Jej niedobór charakteryzuje się szarobrązowymi przebarwieniami na skórze, zanokcicą, dusznościami. Występuje w drożdżach, nasionach roślin strączkowych, warzywach liściastych, płatkach owsianych i mące sojowej. Działanie: Reguluje wzrost i rozwój komórek. Usprawnia wiele procesów w organizmie. Stymuluje pracę skóry. Działa regenerująco i ochronnie. Efektywnie opóźnia proces starzenia, w tym fotostarzenia. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Dojrzała. Normalna. Witamina B12 (kobalamina) Niezbędna do właściwego funkcjonowania wszystkich komórek. Występuje w algach, kiełkach pszenicy, wątrobie wieprzowej, tłustych rybach, kurczakach, serach jajach. Działanie: W procesie syntezy DNA i regeneracji czerwonych krwinek. Wspomaga pracę mózgu i zwalcza u czucie zmęczenia. Działa antyalergicznie. Wskazania cer i problemów skórnych: Alergiczne. Wrażliwe. Witamina H (biotyna) Zaliczana jest do grupy witaminy B. Nazwa witaminy H pochodzi od niemieckiego słowa „haut” oznaczającego po prostu skórę. Potocznie nazywana witaminą skóry. Występuje w soi, nerkach, twarogach, bananach, grzybach, orzechach i jajach. Niedobór powoduje wypadanie włosów, stany zapalne skóry, łamliwość paznokci. Działanie: Przyczynia się do wytwarzania keratyny. Podstawowy środek w leczeniu łamliwych i rozdwojonych paznokci. Likwiduje płytkie zmarszczki, poprawia kontur twarzy. Intensywnie nawilża i rozjaśnia przebarwienia. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Dojrzała. Zwiotczała. Przedwcześnie starzejąca się. Witamina C (kwas askorbinowy) Słabo przenika przez skórę, dla tego w kosmetykach stosuje się jej lipidową formę. Zamykana w liposomach, ponieważ łatwo u lega utlenieniu. Występuje w aronii, cytrusach, natce pietruszki, papryce. Działanie: Silnie antyoksydacyjne, unieszkodliwia wolne rodniki. Wspomaga syntezę kolagenu. Chroni przed promieniowaniem UVA i UVB. Wzmacnia naczynia krwionośne i za pobiega ich rozszerzaniu. Przyspiesza gojenie ran. Zmniejsza zmarszczki. Delikatnie złuszcza i rozjaśnia. Wskazania cer i problemów skórnych: Przebarwienia. Stany alergiczne. Trądzik. Teleangiektazje. Witamina D (kalcyferol) Oprócz dostarczania jej z pokarmem, witamin a D jest także wytwarzana z prowitamin pod wpływem promieni ultrafioletowych. Niedobór może spowodować zniekształcenie kośćca i nieprawidłowy poziom wapnia, potasu i fosforu w organizmie. Występuje w marchwi i kozieradce. Działanie: Reguluje gospodarkę wapniowo fosforową. Przyspiesza procesy metaboliczne. Zwiększa napięcie naskórka. Wskazania cer i problemów skórnych: Trądzik. Łuszczyca. Stany alergiczne. Witamina E (tokoferole) W kosmetykach wykorzystywana najczęściej w formie pochodnych: octanu i nikotynianu. Naturalny tokoferol znajduje się w błonach komórkowych skóry, jednak z wiekiem jego ilość się zmniejsza. Ma szerokie spektrum działania, dzięki czemu zyskała miano witaminy młodości. Występuje w kiełkach zbóż, sałacie, warzywach liściastych, orzechach laskowych, kukurydzy. Działanie: Antyutleniajce i przeciw rodnikowe. Za pobiega przedwczesnemu starzeniu skóry. Przyspiesza produkcję kolagenu i elastyny. Chroni przed promieniowaniem UV i uodparnia na foto alergie. Wspomaga działanie innych witamin (np. witaminy A). Nawilża naskórek. Pobudza krążenie krwi. Przyspiesza gojenie ran. Wskazania cer i problemów skórnych: Trądzik pospolity i różowaty. Dojrzałe. Wrażliwe. Suche. Witamina K (filochinon) Warunkuje prawidłową krzepliwość krwi, syntetyzowana w przewodzie pokarmowym. Wchłania się przez skórę. Występuje w soi, nierafinowanych olejach roślinnych, kalafiorze, pomidorach. Niedobór powoduje krwotoczność i niezdolność tworzenia skrzepów. Działanie: Poprawia koloryt skóry z teleangiektazjami. Rozjaśnia zaczerwienioną cerę i zniszczoną przez promieniowanie. Wskazania cer i problemów skórnych: Teleangiektazje. Koenzym Q10 Zwany także eliksirem młodości, jest substancją witamino podobną. Znajduje się w każdej żywej komórce naszego organizmu. Do 25 roku życia nasz organizm sam wytwarza ilość wystarczającą do prawidłowego funkcjonowania, z wiekiem jego produkcja maleje. Działanie: Dostarcza energii, przyspiesza metabolizm komórkowy. Zwiększa dotlenienie komórek. Regeneruje skórę. Neutralizuje wolne rodniki. Spłyca zmarszczki głębokie i powoduje zanik drobnych. Zwiększa nawilżenie i elastyczność. Wskazania cer i problemów skórnych: Dojrzałe. Suche. Wybrane substancje pochodzenia roślinnego Alantoina Bardzo rozpowszechniona w przyrodzie, występuje np. w kiełkach zbóż, łupinach kasztanów, korzeniu żywokostu. Można otrzymać ją także syntetycznie. Działanie: Przyspiesza ziarninowanie uszkodzonej tkanki, dzięki czemu przyspiesza gojenie ran. Ułatwia procesy bliznowacenia. Kojące i łagodzące. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Wrażliwa. Łojotokowa. Trądzikowa. Ceramidy Są naturalnym składnikiem naskórka i mają duży wpływ na jego strukturę. Stanowi aż 40% cementu międzykomórkowego. Niezbędne do funkcjonowania każdej cery. Działanie: Tworzy zwartą tkankę, która nie dopuszcza utraty wilgoci. Chroni skórę przed wpływem czynników zewnętrznych. Mają wpływ na wchłanianie i wydzielanie skórne. Wskazania cer i problemów skórnych: Dojrzała. Sucha. Wymagająca odżywienia. Chlorofil Zielony barwnik roślinny, budową chemiczną zbliżony do hemoglobiny. Działanie: Przyspiesza regenerację naskórka. Przyspiesza gojenie drobnych podrażnień skóry. Poprawia ukrwienie skóry, dzięki jej odżywieniu i dotlenieniu. Wskazania cer i problemów skórnych: Tłusta. Szara i zmęczona. Elastyna Białko budujące włókna sprężyste skóry. Bardzo dobre efekty uzyskuje się łącząc elastynę z kolagenem w jednym produkcie. Zawartość elastyny w skórze po 45 roku życia ma leje prawie do zera. Działanie: Sprawia, że skóra jest elastyczna, rozciągliwa. Silnie nawilża. Wskazania cer i problemów skórnych: Dojrzała. Zwiotczała. Escyna Naturalna substancja występująca w nasionach kasztanowca. Działanie: Hamuje rozkład kwasu hialuronowego. Uszczelnia naczynia włosowate i zmniejsza skłonność do pękania. Likwiduje stany zapalne, działa przeciw obrzękowo. Wskazania cer i problemów skórnych: Teleangiektazje. Trądzik różowaty. Enzymy Substancje białkowe biorące udział w metabolizmie białkowym, są biokatalizatorami. W przyrodzie rośliny bogate w enzymy to: ogórki, banany, ananasy, cebula, koper, pomidory, szpinak, owoce cytrusowe, a szczególności papaja. Działanie: Niezbędne do odnowy skóry właściwej. Pomagają usunąć nadmiar zrogowaciałego naskórka. Wskazania cer i problemów skórnych: W peelingach enzymatycznych do różnych cer. Fitohormony Hormony roślinne, najczęściej pozyskiwane z kopru, szyszek chmielowych, bazi wierzby oraz z kiełków pszenicy, ryżu i kukurydzy. Działanie: Pobudzają procesy odnowy komórek, zwiększają ich zdolności do przyswajania substancji odżywczych. Wzmacniają strukturę skóry i przyspieszają procesy regeneracji. Wygładzają zmarszczki. Wskazania cer i problemów skórnych: Dojrzała. Ze skłonnością do zmarszczek. Kwas hialuronowy Wchodzi w skład ludzkiej tkanki łącznej. Nie ma zdolności wnikania w naskórek, można go wprowadzić tylko za pomocą liposomów. Jego ilość jest zależna od wieku i wraz z upływem czasu spada. Zanik powoduje: przesuszenie skóry, powstawanie zmarszczek, zanikanie owalu twarzy, utratę objętości warg, wyostrzenie rysów. Działanie: Tworzy na powierzchni skóry związany porowaty film, dzięki czemu ogranicza parowanie wody oraz chroni przed niekorzystnym działaniem czynników klimatycznych. Odpowiada za prawidłowe nawilżenie skóry oraz jędrność i elastyczność. Wskazania cer i problemów skórnych: Dojrzała. Ze skłonnościami do zmarszczek. Wrażliwa. Alergiczna i atopowa. Sucha. Kwas salicylowy Należy do grupy kwasów hydroksylowych (BHA). Działanie: Rozluźnia warstwę korneocytową skóry, złuszcza i usuwa martwe komórki naskórka. Przeciwzapalne i antybakteryjne. Skutecznie łagodzi podrażnienia oraz zmiany grudkowo - krostkowe. Wykazuje zdolności przenikania przez warstwę serum. Oczyszcza i odblokowuje pory skóry. Zapobiega powstawaniu wyprysków i pomaga oczyszczać skórę z zaskórników. Wskazania cer i problemów skórnych: Łojotokowa. Trądzikowa. Tłusta. Kwasy owocowe (AHA, hydroksykwasy). Należą do nich kwasy: glikolowy, cytrynowy, mlekowy, winowy, jabłkowy. Są naturalnymi, nietoksycznymi kwasami występującymi w różnych owocach, warzywach, a także w kwaśnym mleku i trzcinie cukrowej. Pomagają w usunięciu warstwy martwych komórek naskórka. Działanie: Stymulują proces odnowy skóry oraz przyspieszają podziały komórkowe. Nawilżają poprzez rozluźnienie wiązań naskórka. Rozjaśniające i wygładzające. Poprawiają, jakość skóry. Przeciwwskazania do zastosowania: Skóra podrażniona. Zmiany chorobowe skóry: (trądzik różowaty, stany ropne, egzemy). Ubytki skóry. Nerwica naczyniowa. Łuszczyca. Lecytyna Mieszanina lipidów bardzo rozpowszechnionych w przyrodzie. Jeden z najcenniejszych kosmetycznych surowców. Doskonale wchłania się w skórę. Obecna w tkance nerwowej organizmów żywych. Działanie: Wzmacnia bariery skóry. Nawilża. Ułatwia wnikanie w skórę innych składników. Zmniejsza szorstkość skóry. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Szorstka. NMF ( naturalny czynnik nawilżający). W jego skład wchodzą m.in.. mocznik, aminokwasy, kwas piroglutaminowy, keratyna. W przypadku niedoboru skóra staje się sucha, naskórek popękany i pokryty drobnymi zmarszczkami. Działanie: Zatrzymuje wilgoć w naskórku. Uelastycznia skórę. Odmładza i nawilża. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Dojrzała. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) Ich obecność jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie są wytwarzane przez organizm. Cennymi źródłami NNKT są oleje, omówione w następnym rozdziale. Działanie: Przeciwalergiczne, zapobiegają powstawaniu odczynów zapalnych. Biorą udział w produkcji serum. Hamują proces utraty wody. Natłuszczają, zmiękczają, nawilżają. Opóźniają proces rogowacenia na skórka. Wskazania cer i problemów skórnych: Każdy rodzaj cery, szczególnie suchej, atopowej i wrażliwej. Łojotokowe zapalenie skóry. Olejki eteryczne Są lotnymi substancjami organicznymi, aromatyczne słabiej lub mocniej. Ich głównym składnikiem są terpeny lub związki terpenowe. Działanie: Odkażają i działają przeciwzapalnie. Poprawiają ukrwienie. Uspokajają. Oligopeptydy (mikro-kolagen) Diagnozuje uszkodzenia na poziomie komórkowym i sygnalizuje, rozpoczęcie procesów odnowy tkankowej w skórze właściwej. Działanie: Stymulują syntezy kolagenu, elastyny oraz polisacharydów. Wzmacnia struktury białkowo - lipidowe skóry. Hamuje proces starzenia i redukuje zmarszczki. Zapobiega wiotczeniu naskórka, poprawia jego napięcie i sprężystość. Wskazania cer i problemów skórnych: Dojrzała i skłonność do zmarszczek. Sucha. Wrażliwa. Proteiny Inaczej białka, które składają się z aminokwasów. Są podstawowym budulcem wszystkich organizmów żywych. Ich działanie i wartość kosmetyczna jest zależna od budowy, pochodzenia i zawartości poszczególnych aminokwasów. Skwalen Jest głównym węglowodorem nienasyconym znajdującym się w łoju na powierzchni skóry. W przyrodzie występuje w niektórych olejach z ryb i roślin. Niestety jest niestabilny i łatwo się utlenia. Działanie: Przyspiesza przenikanie wody przez warstwę rogową. Zwiększa oddychanie komórkowe. Zmiękcza i nawilża skórę. Uelastycznia. Wskazania cer i problemów skórnych: Alergiczna, wrażliwa, atopowa. Dojrzała. Sucha, odwodniona, nieodżywiona. Śluzy Substancje pochodzenia roślinnego, które pęcznieją w wodzie, tworząc lepkie roztwory. Nie są wchłaniane przez skórę, tworzą film ochronny. Najważniejsze surowce, z których pozyskuje się śluzy: korzeń i liść prawoślazu, kwiat ślazu i malwy czarnej, siemię lniane, nasiona kozieradki i babki płesznik, kwiat lipy. Działanie: Zmiękczają i nawilżają. Odświeżają. Łagodzą podrażnienia. Likwidują spierzchnięcia i wypryski alergiczne. Zapobiegają nadmiernej utracie wody. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Bardzo delikatna. Skłonna do podrażnień. Alergiczna. Trokserutyna Substancja pochodzenia roślinnego należąca do grupy bioflawonoidów. Działanie: Zmniejsza przepuszczalność oraz poprawia elastyczność drobnych naczyń krwionośnych. Neutralizuje wolne rodniki. Działa przeciwzapalnie oraz przeciwobrzękowo. Wskazania cer i problemów skórnych: Teleangiektazje. Oleje pochodzenia roślinnego: Oleje to ciekłe tłuszcze - trójglicerydy. Zawierają duże ilości NNKT. Pozyskuje się je z owoców roślin oleistych oraz z ryb i ssaków morskich. W kosmetyce używa się olejów ze względu n a ich właściwości, a także, jako bazy ułatwiające podawanie innych substancji czynnych. Olej Arachidowy Pozyskuje się go z orzachy podziemnej potocznie nazywanej orzeszkami ziemnymi lub fistaszkami. Jest trwały, a w składzie zawiera witamin E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Działanie: Dobrze natłuszcza i regeneruje skórę. Wykazuje niewielkie działanie promieniochronne. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Łuszczyca, egzema. Olej awokado Otrzymywany przez tłoczenie suszonego miąższu owoców lub macerację świeżego. Bogaty w witaminy z grup: A, B, D E, PP, oraz lecytynę i NNKT. Działanie: Łagodzące. Nawilżające i regenerujące. Przeciw zapalne. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Normalna. Skłonna do łuszczenia. Starcza. Olej Brzoskwiniowy Zawiera witaminy: A, C, B1, B2 oraz związki mineralne żelazo, magnez, wapń. Odporny na utlenianie. Dobrze tolerowany przez wszystkie rodzaje skóry. Działanie: Regeneruje, wygładza, zmiękcza naskórek. Łagodzi. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Normalna. Olejek krzewu herbacianego Pozyskiwany przez destylację z parą wodną liści drzewo - krzewu drzewa herbacianego, pochodzącego z Australii. Działanie: Przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne. Aseptycznie. Skutecznie zwalcza pierwotniaki. Wskazania cer i problemów skórnych: Tłusta. Trądzikowa. Problematyczna i młodzieńcza. Olej Jojoba Otrzymywany z nasion krzewu jojoby. Zaliczany do wosków roślinnych. Zawiera palmitynian cetylu, skwalen, fitosterole. Działanie: Nie powoduje powstawania zaskórników. Wzmacnia warstwę lipidową cementu międzykomórkowego. Powstrzymuje utratę wody przez skórę. Natłuszcza. Olej kakaowy Wykazuje całkowitą biozgodność ze skórą. Ma temperaturę topnienia, niższą od temperatury skóry człowieka, dlatego w kosmetykach zapewnia doskonałą rozsmarowywalność. Działanie: Nie powoduje uczuleń. Natłuszcza, nawilża. Ochrania skórę. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Wrażliwa. Skłonna do uczuleń. Normalna. Olej kukui Otrzymywany przez wytłaczanie orzechów drzewa kukui, rosnącego na Hawajach. Przez tubylców od wieków używany do pielęgnacji Niemowląt. Doskonale wchłaniany przez skórę, nie pozostawiając na niej tłustego filmu. Działanie: Zmiękcza naskórek. Zwiększa odporność skóry na czynniki zewnętrzne. Łagodzi podrażnienia. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Wrażliwa. Alergiczna. Olej makadamia Olej pozyskiwany z nasion orzechów makadamia. Bogaty w witaminy: A, B, E oraz składniki mineralne. Działanie: Hamuje proces starzenia skóry. Antyrodnikowo. Zmiękcza i uelastycznia skórę. Wskazania cer i problemów skórnych: Dojrzała. Kosmetyki anti- ageing. Skóra dziecięca. Olej margosa Uzyskiwany z nasion miodli pospolitej. Działanie: Aseptyczne. Oczyszcza. Wskazania cer i problemów skórnych: Skóra zanieczyszczona. Trądzik pospolity. Olej oliwkowy (Oliwa z oliwek) Tłoczony z oliwki europejskiej. Najstarszy środek kosmetyczny. Działanie: Kojąco, przeciwzapalnie. Wygładza i nawilża. Wzmacnia bariery ochronne naskórka. Wskazania cer i problemów skórnych: Sucha. Wrażliwa i podrażniona. Olej ogórecznikowy Otrzymywany z nasion ogórecznika lekarskiego. Zawiera: flawonoidy, śluzy, garbniki, kwasy organiczne, kwas linolenowy. Działanie: Hamuje rozwój alergii. Posiada właściwości przeciwzapalne. Przywraca równowagę fizjologiczną skóry. Wzmacnia barierę lipidową skóry. Chroni przed infekcjami. Likwiduje stany zapalne. Wskazania cer i problemów skórnych: Wrażliwa. Skłonna do podrażnień i alergii. Dojrzała i tracąca elastyczność. Olej z orzecha włoskiego Zawiera tokoferole, NNKT, fitosterole i fosfolipidy. Działanie: Koi i działa przeciwzapalnie. Przeciwrodnikowe. Normalizuje. Zatrzymuje wodę w głębszych warstwach skóry. Wzmacnia bariery ochronne naskórka. Przeciwstarzeniowe. Nawilża i uelastycznia. Łagodzi podrażnienia. Wskazania cer i problemów skórnych: Dojrzała. Tracąca elastyczność. Skłonna do podrażnień. Wrażliwa. Olej palmowy Uzyskuje się z owoców palmy oleistej. Zawiera głównie kwas laurynowy, kwas olejowy, mirystynowy i kwas stearynowy. Działanie: Stymuluje i normalizuje. Kojące. Właściwości przeciwzapalne i ochronne. Wskazania cer i problemów skórnych: Podrażniona opalaniem. Dojrzała. Olej z zarodków pszennych Zawiera witamin E. Inna nazwa to olej z kiełków pszenicy. Działanie: Antyrodnikowe, hamuje procesy starzenia się skóry. Przeciwzapalnie i kojąco, łagodzi podrażnienia. Nawilża i uelastycznia skórę. Wskazania cer i problemów skórnych: Dojrzała. Sucha. Mieszana. Skóra skłonna do podrażnień. Alergiczna. Olej rokitnikowy Pozyskiwany z drobnych nasion lub z pulpy owocowej. Działanie: Regeneracyjne, przeciwzmarszczkowe oraz antyoksydacyjne. Wpływa korzystnie na drobne naczynka krwionośne. Przeciwzapalne i kojące. W leczeniu oparzeń słonecznych. Wskazania cer i problemów skórnych: Zniszczona, przesuszona, łuszcząca, wymagająca regeneracji. Dojrzała. Teleangiektazje i trądzik różowaty. Olej sezamowy Otrzymywany jest przez tłoczenie nasion sezamowych. Zawiera kwasy tłuszczowe w tym z grupy omega - 6. Działanie: Chroni przed wolnymi rodnikami. Odmładza. Wygładza i napina skórę, ujędrnia i likwiduje drobne zmarszczki. Należy do naturalnych filtrów przeciwsłonecznych. Wskazania cer i problemów skórnych: Dojrzała. W kosmetykach ochronnych. Olej shea butter (Masło Shea Karite). Jest to tłuszcz pozyskiwany z orzechów drzewa masłosz, które rośnie w Afryce Zachodniej. Działanie: Produkt uniwersalny: do pielęgnacji skóry twarzy, ciała, okolic oczu, a także skóry dziecięcej. Chroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Wzmacnia spoistość naskórka. Wygładza i nawilża. Wybrane substancje pochodzenia zwierzęcego: Kolagen Kolagen jest głównym białkiem, które występuje w tkankach łącznych u człowieka i wyższych zwierząt. Kolagen w skórze tworzy gęstą elastyczną sieć. Dzięki niemu skóra jest elastyczna i dobrze nawilżona. Kolagen zatrzymuje wodę w skórze, stąd jego działanie nawilżające. Z wiekiem rozpuszczalny kolagen przechodzi w nierozpuszczalny, który nie jest w stanie magazynować tak dużo wody. Skóra traci wilgotność, staje się sucha i pomarszczona. Warto pamiętać, że promieniowanie ultrafioletowe (naturalne i w solarium) niszczy kolagen, a tym samym przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się skóry i powstawania zmarszczek. Kolagen w kremach nie jest w stanie wsiąknąć czy wchłonąć w skórę, cząsteczki kolagenu są zbyt duże, aby dotrzeć do skóry właściwej. Ma jednak tą zaletę, że przedłuża działanie nawilżające kremu. Kolagen używany w kosmetykach jest pochodzenia zwierzęcego. Powinien być jak najmniej przetwarzany, a najlepiej wcale nieprzetwarzany. Tylko taki kolagen ma właściwości nawilżające. Otrzymywany najczęściej ze skór młodych zwierząt. Lanolina Lanolina jest wydzieliną gruczołów łojowych owiec. Otrzymywana po oczyszczeniu wełny owczej. Jest substancją nie rozpuszczalną w wodzie. Działanie: Kondycjonuje skórę, włosy oraz paznokcie. Tworzy warstwę okluzyjną, przez co pośrednio wpływa na nawilżenie. Wygładza naskórek. Placenta Jest to wyciąg z łożyska, zawiera witaminy: A, C, B2, B12, E, a także kwas foliowy, biotyn, aminokwasy, enzymy i oligoelementy. Działanie: Wzmaga metabolizm tkankowy. Przyspiesza gojenie ran i owrzodzeń skóry. Zwiększa odporność organizmu. Wskazania cer i problemów skórnych: Skóra odwodniona. Dojrzała. Wosk pszczeli Wosk pochodzenia zwierzęcego wydzielany przez pszczołę. Działanie: Tworzy na powierzchni warstwę filmu, który zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody z powierzchni. Kondycjonuje, czyli zmiękcza i wygładza skórę i włosy. Nadaje połysk. Wykazuje działanie regenerujące. Nawilża. Rośliny używane w kosmetyce: Algi Polska nazwa to glony lub wodorosty morskie. Działanie jest bardzo różne ze względu na różnorodność gatunków. W kosmetyce używa się w postaci: mączek, ekstraktów i pochodnych kwasu alginowego. Skład: Witaminy E i B12, jod, aminokwasy, węglowodany, związki mineralne, karagen, kwas alginowy, laminaryna, katageniany. Działanie: Regenerujące i wygładzające. Stymulujące. Kojące podrażnienia. Odprężające. Aloes W kosmetyce znaczenie mają trzy gatunki aloesu: drzewiasty, sok otrzański, zwyczajny. Wykorzystywanym surowcem jest sok z liści, mający gęstą i żelową konsystencję. Skład: aloina, wielocukry, aminokwasy, tłuszcze, sterole. Działanie: Przeciwzapalne, bakteriobójcze i regenerujące. Łagodzi i chroni przed promieniami UV. Kosmetyki – „after Sun”. Nawilża, wnika w głębsze warstwy skóry, przywracając jej równowagę wodną. Wskazania cer i problemów skórnych: Cera trądzikowa. Łojotokowa, ze stanami zapalnymi. Cera sucha. Arnika górska Jako surowiec kosmetyczny wykorzystuje się kwiat arniki? Skład: Flawonoidy, kwasy fenolowe, olejek eteryczny. Działanie: Wzmacnia ściany naczyń włosowatych,. Zmniejsza obrzęki i bolesność. Przeciwzapalne. Wskazania cer i problemów skórnych: Cera łojotokowa. Teleangiektazje. Babka zwyczajna W kosmetyce stosuje się sok z liści babki zwyczajnej. Skład: śluzy, garbniki, magnez, witaminy: A, C, K, tanina, kwas salicylowy. Działanie: Bakteriostatyczne. Ściągające. Łagodzące. Zmiękczające. Osłaniające. Wskazania cer i problemów skórnych: Cera łojotokowa. Bluszcz Skład: Saponiny, kwasy m.in. mrówkowy, jabłkowy, kofeinowy, rutyna, karoten, tokoferol, flawonoidy. Działanie: Wzmaga syntezę kolagenu i elastyny. Zwiększa napięcie i sprężystość skóry. Przyspiesza usuwanie toksyn i tłuszczów nagromadzonych w tkance podskórnej. Poprawia krążenie krwi, chroni przed rozszerzaniem i pękaniem naczyń krwionośnych. Wskazania cer i problemów skórnych: Teleangiektazje. Cera dojrzała. Dąb szypułkowy Wykorzystywanym surowcem jest kora. Skład: Tanina, kwercetyna, kwas jabłkowy. Działanie: Ściągające. Antyseptyczne. Bakteriobójcze. Uśmierza swędzenie. Wskazania cer i problemów skórnych: Trądzik. Łojotok. Dziurawiec zwyczajny Skład: garbniki katechinowe, hyperyna, kwas nikotynowy, hyperycyna, tanina. Działanie: Gojące. Antyseptyczne. Biostymulujące. Odnawiające naskórek. Wskazania cer i problemów skórnych: Trądzik. Łojotok. Liszaje. Egzema. Cera wrażliwa, ze skłonnością do przekrwienia. Sucha i pękająca. Kasztanowiec zwyczajny Surowiec stosowany w kosmetyce to kora lub kwiat, ale tylko biały. Skład: escyna, tanina, aminokwasy, witamina z grupy P, eskulina, substancje saponinowe. Działanie: Bakteriostatyczne. Pochłania promienie nadfioletowe. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Korzystnie działa na przekrwioną skórę. Ściągające i regulujące wydzielanie łoju. Wskazania cer i problemów skórnych: Teleangiektazje. Trądzik różowaty. Łojotok. Kozieradka Skład: saponiny, sole mineralne, witaminy A i D, rutyna, lecytyna, wodorowęglany, fityna, fito steryna, tanina. Działanie: Hamowanie procesu starzenia skóry. Natłuszczanie skóry. Tonizacja. Wskazania cer i problemów skórnych: Wzmacnianie piersi. Skuteczna przy zapaleniu skóry. Pęknięciach warg. Wrzodach. Trądziku. Krwawnik pospolity Skład: olejki eteryczne, azulan, garbniki, witamina C. Działanie: Łagodzi stany zapalne skóry. Działa ściągająco. Antybiotycznie. Wzmacnia i pobudza. Wskazania cer i problemów skórnych: Łojotok. Trądzik. Melisa lekarska Surowcem kosmetycznym są najczęściej liście. Skład: olejek eteryczny, związki terpenowe, trój terpeny, garbniki, kwasy organiczne. Działanie: Przeciwzapalnie. Przeciwbakteryjnie. Przeciwwirusowo. Wskazania cer i problemów skórnych: W preparatach do cery tłustej. Nagietek lekarski Wykorzystuje się kwiaty. Skład: saponiny trój terpenowe, karotenoidy, śluzy, olejki eteryczne, żywice, sole mineralne, kwasy organiczne. Działanie: Przeciwzapalne. Przyspiesza gojenie ran. Bakteriobójcze. Grzybobójcze. Warunkuje właściwy wzrost nabłonka. Hamuje łuszczenie skóry. Reguluje działania resorpcyjne. Chroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Zmniejsza kruchość naczyń włosowatych. Wskazania cer i problemów skórnych: W preparatach do cery tłustej. Oczar wirginijski: Skład liścia: tanina, kwercetyna, cholina, śluzy roślinne. Działanie: Ściągające. Gojące. Przyspieszające naturalną odnowę komórek naskórka. Stany zapalne skóry. Zmniejsza przekrwienie. Obkurcza naczynia krwionośne. Wskazania cer i problemów skórnych: Trądzik. Tłusta. Łojotok. Cera naczynkowa. Teleangiektazje. Prawoślaz lekarski Skład korzenia: śluz roślinny, skrobia, cukier, pektyna, asparagina. Działanie: Zmiękczająco. Łagodząco. Osłaniająco. Wskazania cer i problemów skórnych: Cera sucha. Cera wrażliwa. Rumianek pospolity Skład kwiatu: azulen, kwasy organiczne, garbniki, sole mineralne, witamina C, fitosterole. Działanie: Łagodzi podrażnienia i goi. Przeciwzapalne. Stany zapalne skóry. Zwęża naczynia włosowate. Tonizuje, stymuluje. Ściąga pory. Bakteriobójczy. Antyalergiczny. Wskazania cer i problemów skórnych: Cera tłusta. Cera naczynkowa. Cera wrażliwa. Podrażniona. Zielona herbata Skład: karoten, witaminy: C, B1, B2. PP, K, mikro- i makroelementy, teotanina, kofeina. Działanie: Nawilża. Łagodzi podrażnienia. Przyspiesza procesy odnowy komórkowej. Przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Wskazania cer i problemów skórnych: Cera tłusta. Cera trądzikowa Cera sucha. Podrażniona. Żurawina Skład: kwas cytrynowy, jabłkowy, chinowy, benzoesowy, witaminy: C, B1, B2, E, flawonoidy, związki tkaninowe, sole mineralne. Działanie: Antyoksydacyjne. Antybakteryjne. Przeciwgrzybicze. Nawilżające. Regulujące pH skóry. Liftingujące. Wskazania cer i problemów skórnych: Cera naczynkowa. Cera dojrzała. Cera trądzikowa. Cera sucha. Glinka Glinka do celów kosmetycznych i leczniczych była wykorzystywana już w starożytności. Glinki w zależności od składu minerałów mogą przybierać różne barwy, a najcenniejsze glinki pozyskuje się z dużych rozlewisk wodnych oraz ze skamieniałego popiołu wulkanicznego. Glinka zawiera: Makroelementy: krzem, magnez, wapń, glin, żelazo, fosfor. Mikroelementy: selen, cynk, molibden, miedź. Działanie: Bakteriobójcze. Remineralizujące. Zabliźniające. Absorpcyjne. Wchłaniają nadmiar łoju. Stymulujące. Usuwają zanieczyszczenia. Zwężają rozszerzone pory. Głęboko odżywiają skórę, a co za tym idzie poprawiają jej wygląd. Wskazania cer i problemów skórnych: Glinkę można stosować na twarz i na całe ciało. Przeznaczona dla każdego rodzaju cery. Glinka zielona Źródło mikroelementów: głównie krzemu (oko o 35%), glinu (około13%), żelaza (około 4,5%), magnezu (około 3%) oraz wapnia (około 19%). Działanie: Właściwości gojące. Oczyszczające. Odkażające. Wskazania cer i problemów skórnych: Cera tłusta. Cera trądzikowa z wypryskami. Przy leczeniu egzemy i łuszczycy. Glinka biała Łagodniejsza w działaniu dzięki dużej zawartości glinu (ok.38%). Działanie: Właściwości zabliźniające i kojące. Wskazania cer i problemów skórnych: Cera sucha. Cera wrażliwa. Może być stosowana, jako zasypka dla dzieci. Glinka czerwona Źródło mikroelementów: głównie krzemu (oko o 50%), glinu (około 20%), żelaza (około 7%), potasu (4%), wapnia (3,5%) i magnezu (2,5%). Zawiera również fosfor, sód oraz mangan. Działanie: Właściwości energizujące. Leczy i łagodzi trądzik różowaty. Zapobiega teleangiektazjom. Ściąga pory i wygładza cerę. Wskazania cer i problemów skórnych: Cera tłusta. Cera delikatna. Cera wrażliwa. Cera naczynkowa. Glinka żółta Źródło mikroelementów: głównie krzemu (około 60%), glinu (około 20%), żelaza (około 7%). Zawiera magnez, potas, fosfor oraz wapń. Działanie: Właściwości kojące. Łagodnie oczyszcza skórę. Uzupełnia brakujące minerały w strukturze skóry. Wskazania cer i problemów skórnych: Cera tłusta o szarym kolorycie. Cera wrażliwa. Cera normalna. Inne substancje czynne: Cynk (Dwutlenek cynku). W organizmie ludzkim występuje w ilości 1,2 - 2,2g. Uczestniczy w wytwarzaniu substancji hormonopodobnych. Przyspiesza gojenie stanów zapalnych. Zmniejsza skłonność do powstawania zaskórników. Oczyszcza skórę z nagromadzonych mas łojowo - rogowych. Przywraca odpowiedni poziom pH skóry. Niedobór powoduje nadmierną suchość. Drożdże Grzyby, które dzięki zawartości fosfolipidów, witamin z grupy B, witaminy D, oraz siarki wpływają na metabolizm komórkowy. Wykazują właściwości detoksykujące i regeneracyjne. Hamują czynność gruczołów łojowych, ograniczają tworzenie zaskórników, działają oczyszczająco i ściągająco. Wykorzystywane w preparatach do skóry łojotokowej i trądzikowej. Gliceryna Gliceryna jest gęstą cieczą. Pod względem chemicznym należy do alkoholi. Występuje we wszystkich komórkach roślinnych i zwierzęcych. Substancja nawilżająca i wygładzająca. Właściwości higroskopijne, czyli przyciąga cząsteczki wody z otoczenia i w kremie gromadzi je na powierzchni skóry. Kawior Zawiera: białka, fosfolipidy, witaminy A i E, NNKT, fosfor, cynk. Wzmacnia barierę ochronną skóry. Przyspiesza proces regeneracji - pobudza komórki skóry do regeneracji i odnowy. Ujędrnia, napina, uelastycznia, odżywia. Chroni przed wolnymi rodnikami. Kwas krzemowy Kwas krzemowy w bezwodnej formie SiO2 ma postać lotnego proszku. Rozpuszcza się w wodzie i oleju tworząc żel. Nie jest toksyczny. Poprawia wygląd skóry. Można go stosować w przypadkach stanów zapalnych skóry, wyprysków, oparzeń, ran. Nie podrażnia skóry i nie wywołuje alergii. Mleko W kosmetykach często stosuje się mleko pochodzenia roślinnego. Jest bogate w proteiny, lipidy, polisacharydy. Nadaje skórze miękkość, jędrność. Rozjaśnia skórę. Proteiny w nim zawarte wiążą wodę i zatrzymują ją w skórze. Polecane przy skórach suchych. Mocznik Organiczny związek chemiczny, diamid kwasu węglowego. Substancja uboczna przemiany białek w organizmie. Substancja nawilżająca, mająca zdolność przenikania przez warstwę rogową naskórka. Zmiękcza warstwę rogową. W wyższych stężeniach złuszcza zrogowaciały naskórek. Głównie do pielęgnacji skóry suchej, przesuszonej. Siarka Makroelement wchodzący w skład kości, zębów i skóry. Niedobór objawia się nadmiernym rogowaceniem skór i łamliwością włosów i paznokci. W preparatach kosmetycznych przeznaczonych do cery tłustej, trądzikowej, oraz do cery z trądzikiem różowatym. Charakterystyka cer: Cera normalna Skóra normalna to przypadek idealny, najczęściej spotykany w wieku dziecinnym do wieku dojrzewania. Jest to cera gładka, bez przebarwień, miękka elastyczna, bez wyprysków, bez tłustego połysku. Występują małe lub średnie pory skórne i jest zrównoważone wydzielanie substancji tłuszczowych. Jej gruczoły łojowe i potowe pracują prawidłowo. Ma prawidłowe napięcie ( tonus). Ciśnienie wewnątrztkankowe (turgor). Dieta dla cery suchej Wiele kobiet mające cerę suchą ma problem z odwodnieniem, dlatego walkę z przesuszoną skórą trzeba zacząć od odpowiedniego nawodnienia organizmu. Powinno się wypijać minimum sześć szklanek płynów dziennie. Uprawiając sport, ćwicząc albo pracując w klimatyzowanym pomieszczeniu, należy pić od 2 – 3 litrów wody dziennie. Rano, jeszcze przed filiżanką kawy, należy wypić szklankę wody. Woda zawarta jest także w owocach i warzywach. Należy jeść jak najwięcej zwłaszcza tych świeżych zyskując nie tylko dodatkową porcję wody, ale też cenne przeciwutleniacze zabezpieczające skórę przed starzeniem się. W menu powinny znaleźć się: orzechy. olej rzepakowy. olej lniany. tłuste ryby, które zawierają kwasy tłuszczowe omega – 3. Kwasy z oferty n – 6 znajdziemy: w olejach roślinnych (słonecznikowym, sojowym, krokoszowym, z pestek winogron, z kiełków pszenicy, sezamowym, kukurydzianym i arachidowym). Kwasów omega 3 powinno być w diecie dwa razy więcej niż omega 6. Należy spożywać: ryby (dorsza, solę, makrelę, łososia, śledzie) oraz olej lniany i oliwę z oliwek. Należy częściej sięgać po: warzywach i owocach o czerwonej i pomarańczowej barwie: marchew. morele. pomidory. papryka. Dodatkowo można stosować suplementację: witamina A i E. Mnóstwo witaminy A jest w wątróbce, surowej marchwi, suszonych morelach, wędzonym węgorzu, liściach pietruszki, żółtku jaja, maśle. Witaminę E znajdziemy m.in. w oleju słonecznikowym, orzechach laskowych, nasionach słonecznika, pestkach dyni, oleju sojowym, orzechach arachidowych, migdałach. Najbogatsze w witaminę C są czarne porzeczki, liście pietruszki, czerwona papryka, jarmuż, brukselka, zielona papryka, brokuły. Charakterystyka cery suchej: Cera sucha ma jasny kolor jest cienka, mało elastyczna, delikatna, przeważnie wrażliwa. Na skutek niedoczynności gruczołów łojowych oraz słabego nawilżenia łuszczy się, jest szorstka i napięta. „Obszar T” (czoło, nos, broda) skóra jest napięta, matowa, delikatna. Skóra na czole ma tendencję do łuszczenia się i marszczenia. Występują małe pory skórne i nieznaczne plamy, bądź przebarwienia. Policzki i okolice oczu: skóra ma tendencję do łuszczenia się i powstają liczne zmarszczki wokół ust i oczu. Często widoczne są na niej rozszerzone naczynia krwionośne (teleangiektazje). Tkanka łączna u osób o skórze suchej jest przeważnie słaba, dlatego wcześnie tworzą się zmarszczki. Zaniedbanie pielęgnacji takiej skóry może spowodować łupież, wyprysk i świąd. Sucha cera starzeje się szybko. Pielęgnowana niewłaściwie stanie się cerą starczą. Już ok. 20 roku życia na twarzy mogą pojawić się pierwsze zmarszczki, osoby, które mają ten rodzaj cery starzeją się około 10 lat szybciej. Taka cera wymaga troskliwej pielęgnacji już w młodym wieku. Duży wpływ na funkcjonowanie cery suchej ma pora roku. W zimie oddaje ona więcej wilgoci do otoczenia, do czego przyczynia się powietrze wysuszone przez grzejniki. Natomiast latem skóra jest wysuszona przez promienie słoneczne. Czynniki te powodują załamanie się bariery ochronnej, jaką jest płaszcz lipidowy, oraz zanik wody w skórze. Czynniki obciążające cerę suchą: Uwarunkowania genetyczne. Odtłuszczanie, wysuszanie lub drażnienie skóry. Stosowanie ostrych środków czyszczących skórę. Częste stosownie peelingu mechanicznego. Stosowanie wodno- alkoholowe maski, środki powierzchniowo czynne. Stosowanie emulgatorów, środki zapachowe i konserwujące. Przebywanie w bardzo gorącym pomieszczeniu o małej wilgotności. Narażenie na promieniowanie UVA i UVB. Problemy cery suchej: Zmniejszone wytwarzanie łoju. Zaburzenia w warstwie rogowej objawiające się przesuszeniem skóry. Skóra cienka, napięta, matowa. Skóra nadwrażliwa. Widoczne prześwitujące naczynia krwionośne teleangiektazje. Odmiany cery suchej: Sucha z rozszerzonymi naczynkami krwionośnymi. Sucha wrażliwa. Sucha z trądzikiem różowatym. Podstawowe zasady pielęgnacji cery suchej: Zakazy: Nie stosować do mycia twarzy wody i mydła. Nie opalać skóry zbyt często. Nie stosować preparatów odkażających na bazie alkoholu. Nie stosować maseczek o działaniu ściągającym. Nie stosować zbyt często peelingów ziarnistych. Nie stosować zbyt często peelingów mechanicznych. Nie palić papierosów. Ograniczyć używki, ostre przyprawy. Zalecenia: Do demakijażu twarzy używać mleczko kosmetyczne (lub śmietankę). Używać toniku bezalkoholowego dla suchej cery. Krem do twarzy musi mieć działanie odżywczo – nawilżające lub nawet regenerujące. Rano i wieczorem używać krem pod oczy oraz na szyję. Dwa razy w tygodniu stosować maseczki odżywcze na twarz i szyję i dekolt. Dodatkowo można stosować nawilżacze o przedłużonej skuteczności. Chronić skórę przed promieniowaniem UVA i UVB. Zimą chronić skórę przed mrozem i wiatrem. Nawilżać powietrze w domu i w pracy. Dbać o dotlenienie i relaks. Zabiegi kosmetyczne stosowane w gabinetach kosmetycznych: Zabieg odżywczy. Zabieg dotleniający. Zabieg intensywnie nawilżający. Zabieg ujędrniający. Zabieg wygładzający zmarszczki. Zalecenia do zabiegu: Kosmetyczka w trakcie takiego zabiegu zadba również o dekolt, szyję oraz okolice oczu. Dobór preparatów zależy od stanu skóry. Jeśli cera jest zmęczona to potrzebna będzie kuracja regenerująca. Wykonuje się wówczas 1 – 2 zabiegów w tygodniu przez okres 1 – 2 miesięcy. Dla podtrzymania efektów powtarza się 1 – 2 zabiegów w miesiącu. Kosmetyki do samodzielnego stosowania: Maseczka z siemienia lnianego: Łyżkę siemienia zalać szklanką wody i ugotować na gęstą papkę, ostudzić do temp. pokojowej, nałożyć na twarz zwilżoną w toniku gazę, na gazę nałożyć papkę, zdjąć po ok. 20 minutach, resztki zmyć tonikiem. Maseczka zmiękcza naskórek, wygładza, uelastycznia, łagodzi podrażnienia. Maseczka dla cery suchej i wrażliwej: Trzy torebeczki rumianku i łyżkę zmielonej szałwii wymieszać z wrząca wodą, dodać kilka kropli witaminy A+E, ostudzić do temp. pokojowej, nałożyć na twarz zwilżoną w toniku gazę, na gazę nałożyć papkę, zdjąć po ok. 20 minutach, resztki zmyć tonikiem. Maseczka dla cery suchej lub normalnej: Łyżkę utartej marchwi zmieszać z jednym żółtkiem, łyżeczką twarożku, dodać kilkanaście kropli Wit. A+E, nałożyć na twarz, zmyć po 20 min., przetrzeć twarz tonikiem. Maseczka owocowa (do stosowania w sezonie letnim): Rozetrzeć na miazgę trzy duże truskawki i kilka malin, dodać 1 łyżeczkę świeżej śmietanki, rozprowadzić na twarzy i szyi, zmyć po 15 min. Składniki aktywne stosowane w preparatach do pielęgnacji cery suchej: Aloe Vera – sok z liści aloesu. Niezwykle bogaty w unikalne stymulatory biogenne, witaminy A, C, B, kwasy tłuszczowe, polisacharydy oraz minerały /magnez, cynk/. Odżywia skórę, zapewniając jej właściwe nawilżenie i elastyczność, poprawia ukrwienie skóry i stymuluje pracę jej komórek. Posiada również właściwości bakteriobójcze oraz zdolność filtrowania promieni słonecznych. Regeneruje i odżywia włosy, skórę głowy, zapewnia także im odpowiednie nawilżenie. Ceramidy roślinne – glukoceramidy otrzymywane z lecytyny sojowej. Są to sfingolipidy (substancje tłuszczowe), wchodzące w skład warstwy rogowej naskórka tzw.” cementu międzykomórkowego” i decydujące o stanie funkcjonalnym bariery naskórka. Są głównym czynnikiem hamującym transepidermalną utratę wody przez skórę. D – Panthenol – (Prowitamina B5) - z grupy witamin B, niezbędny do normalnego funkcjonowania komórek naskórka. Ma właściwości nawilżające, nadaje skórze miękkość i elastyczność oraz łagodzi podrażnienia. Stosowany zewnętrznie stymuluje podział komórek i wzrost tkanek. Kwas hialuronowy – to jedna z najlepszych i najskuteczniejszych substancji nawilżających znanych w kosmetyce. Posiada doskonałe właściwości higroskopijne, a także tworzy film osłaniający warstwę rogową naskórka. Posiada nadzwyczajną zdolność magazynowania wody, nawet do 40 krotnej wielkości swojej masy i stopniowego jej uwalniania. Doskonale nawilża, działa łagodząco, kojąco, zwiększa odporność skóry na szkodliwe działanie czynników klimatycznych, nie powodując podrażnień i alergii. Masło Shea – otrzymywane z orzechów drzewa masłowego, rosnącego w Afryce. Zawiera kwas stearynowy i oleinowy a dzięki zawartości estrów alkoholi trójterpenowych i kwasu cynamonowego jest naturalnym filtrem słonecznym. Doskonale odżywia, zmiękcza naskórek, likwiduje suchość skóry. Mocznik- jest składnikiem NMF – u, ułatwia złuszczanie i zmiękcza naskórek. Mocznik nie dopuszcza do transepidermalnej ucieczki wody z naskórka. Jest nietoksyczny i nie powoduje alergii. Podnosi poziom nawilżenia skóry, zmiękcza ją, eliminuje szorstkość naskórka. Koenzym Q 10 – zwany koenzymem „ młodości „, posiada budowę zbliżoną do witaminy E. Wspomaga działanie retinolu. Jest katalizatorem wszystkich niezbędnych reakcji życiowych, bierze udział w 90% wymianie energetycznej i w 95 % w wymianie tlenowej utrzymując tym samym energię życia komórkowego. Zatem stymuluje procesy życiowe komórek, energizuje, dotlenia i regeneruje. Chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników oraz reguluje syntezę kolagenu w skórze. Powoduje zanik drobnych zmarszczek i spłycenie zmarszczek głębokich, wzrost nawilżenia i elastyczności skóry, zwiększa jędrność skóry. Kolagen – to włóknista proteina. Przywraca sprężystość i elastyczność skórze. Opóźnia procesy starzenia. Używany w kosmetykach przeznaczonych dla skóry zwiotczałej i starzejącej się. Kompleks witamin A, E, F, H – naturalne substancje czynne, hamujące starzenie się skóry. Mikrokolagen – to biotechnologicznie pomniejszona cząstka kolagenu, która penetruje w głąb skóry pobudzając syntezę kolagenu i elastyny. Działa silnie przeciwzmarszczkowo. Olej winogronowy – otrzymywany z nasion winorośli właściwej. Zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT, fitosterole, witaminę E, dzięki czemu wykazuje działanie przeciw rodnikowe. Działa ochronnie, hamuje proces starzenia się skóry. Skrzyp – zapobiega destrukcji elastycznych włókien tkanki łącznej. Stosowany w kosmetykach przeznaczonych do skóry starzejącej się, zwiotczałej oraz przetłuszczonej. Zawiera duże ilości potasu i wapnia oraz krzemionki, posiadającej właściwości wzmacniające. Wiesiołek olej – z tej rośliny jest bogaty w NNKT. Jego cenne działanie przeciwdziała zmęczeniu i starzeniu się skóry, a także pomaga w leczeniu chorób skórnych takich jak trądzik, egzema i inne dermatozy. Witaminy C i E – współdziałają ze sobą, chronią skórę przed działaniem wolnych rodników. Oleje roślinne, ciekłe woski, lanolina – substancje tłuszczowe, które tworzą na powierzchni skóry wyczuwalny tłustawy film. Ich zadaniem jest głównie utrudnianie wodzie przemieszczania się na zewnątrz skóry. Nadają się głównie dla skóry suchej. Proteiny (np. jedwabne, z migdałów, pszenicy lub brzoskwiniowe oraz kolagen i elastyna), cukry (np. kwas hialuronowy) – substancje tzw. hydrofilowe, czyli rozpuszczalne w wodzie. Tworzą na skórze wodny film o podobnym działaniu, jak tłuszczowy, jednak jest on prawie niewyczuwalny na skórze. Gliceryna, aminokwasy, panthenol, sole kwasu glikolowego – związki hydrofilowe o małych cząsteczkach, które mają właściwości wiązania wody (na kilka godzin). Są podobne do składników NMF (kompleks naturalnych składników naskórka, które wychwytują i zatrzymują wodę). Algi – rośliny pochodzenia morskiego, a także wyciągi z nich, pobudzają, wzmacniają i nawilżają, poprawiają mikrocyrkulację i krążenie limfy. Peptydy – mają zdolność przenoszenia składników aktywnych w głąb skóry, rozkurczają skórę wokół zmarszczek, spłycają zmarszczki, pobudzając produkcję elastyny i kolagenu – włókien podporowych skóry. Seria pielęgnacyjna dla cery suchej: 1. Mleczko pielęgnacyjne z olejkiem avocado zawiera: Olej avocado. Masło karite. Bioregulator – odpowiedzialny za dotlenienie naskórka. 2. Tonik do twarzy z mukopolisacharydami zawiera: Mukopolisacharydy MPS (cukry proste) wzbogacone kwasem hialuronowym. D – panthenol. 3. Peeling enzymatyczny zawiera: Keratolinę Aloes. Hydromanil. 4. Krem z olejkiem avocado zawiera: Wosk pszczeli. Olej avocado. 5. Krem Nawilżający MPS zawiera: Mukopolisacharydy wzbogacone kwasem hialuronowym. Masło karite. Olej avocado. 6. Koncentrat regenerująco – odżywczy z witaminą E. 7. Krem pod oczy z magnolią i retinolem. 8. Serum intensywnie nawilżające. 9. Maska żelowa relaksująca O2 zawiera: Bioregulator odpowiedzialny za dotlenienie skóry. D – panthenol. 10. Żelowa maska z algami i d – panthenolem zawiera: Laminaria gel. D – panthenol. Pielęgnacja cery suchej: Wskazania do zabiegu: Cera sucha. Cera wrażliwa. Cera dojrzała. Wymagająca ujędrnienia. Skłonna do podrażnień. Skóra problematyczna. Działanie: Poprawa napięcia i nawilżenia skóry. Wygładzenie zmarszczek mimicznych skóry. Przywrócenie elastyczności skóry. Wyraźne uzupełnienie niezbędnych minerałów. Wspomaganie procesów regeneracji naskórka. Złagodzenie podrażnień skóry. Wzmocnienie naturalnych funkcji ochronnych skóry. Odświeżenie i rozświetlenie skóry. Zalecenia do zabiegu: Seria to 6 zabiegów raz w tygodniu. Dla podtrzymania efektów 1 zabieg raz w miesiącu. Przeciwwskazania do zabiegu: Zapalenie skóry. Zmiany alergiczne na skórze. Choroby skóry. Grzybica. Łuszczyca. Aktywne infekcje wirusowe (np. opryszczka). Trądzik w fazie aktywnej. Przerwanie łączności tkanki łącznej. Świeże rany, blizny. Preparaty do zabiegu: Płyn do demakijażu oczu i ust. Mleczko do demakijażu. Enzymatyczny peeling do twarzy. Serum na dla cery suchej. Maska algowa dla cery suchej. Krem pod oczy. Krem dla cery suchej. Wyróżniamy pięć podstawowych faz pielęgnacji cery suchej: Faza I Demakijaż Wykonujemy demakijaż oczu i ust przy użyciu płynu do demakijaż oczu i ust. Skórę dekoltu, szyi i twarzy oczyszczamy przy użyciu mleczka do demakijażu. Faza II Tonizacja Na dekolt, szyję i twarz aplikujemy tonik. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Faza III Peeling Na dekolt, szyję i twarz aplikujemy peeling enzymatyczny do twarzy. Zmywamy letnią wodą. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Faza IV Maska Nanosimy serum dla cery suchej i delikatnie wmasowujemy w skórę twarzy. Na twarz, szyję i dekolt nakładamy maskę algową dla cery suchej. Po upływie 20 minut usuwamy w całości maskę. Tonizujemy skórę. Osuszamy chusteczką zabiegową. Faza V Pielęgnacja Na okolice oczu aplikujemy krem pod oczy. Na dekolt, szyję i twarz nanosimy krem do twarzy dla cery suchej na zakończenie zabiegu. Podstawowe ruchy przy pielęgnacji twarzy: Technika wykonania pielęgnacji cery suchej: Przygotowujemy stanowisko pracy kosmetyki i sprzęt. Przygotowanie kosmetyczki do zabiegu. Przeprowadzamy wywiad z klientką. Wykluczamy przeciwwskazania do zabiegu. Przygotowujemy klientkę do zabiegu. Wykonujemy demakijaż oczu. Wykonujemy demakijaż ust. Aplikujemy mleczko na dekolt, szyję i twarz. Oczyszczamy skórę dekoltu, szyi i twarzy. Zmywamy skórę dekoltu, szyi i twarzy wilgotną chustą zabiegową. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Nanosimy peeling enzymatyczny na dekolt, szyję i twarz. Pozostawiamy peeling enzymatyczny na około 10 minut. Zmywamy skórę dekoltu, szyi i twarzy wilgotną chustą zabiegową. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Aplikujemy serum dla cery suchej na twarz. Rozprowadzamy serum dla cery suchej na twarzy. Przygotowujemy maskę algową dla cery suchej. Rozrabiamy 2,5 miarki proszku oraz 3 miarki zimnej wody mineralnej do uzyskania gładkiej masy. Nakładamy maskę algową na całą twarz omijając okolice oczu. Po upływie 20 minut usuwamy w całości maskę. Zwilżonymi płatkami podważamy brzeg maski. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Aplikujemy krem na okolice oczu delikatnie wklepując. Aplikujemy krem do twarzy dla cery suchej na zakończenie zabiegu. Rozprowadzamy krem na skórę dekoltu, szyi i twarzy. Delikatnie wmasowujemy w skórę dekoltu, szyi i twarzy. Dieta dla cery tłustej i trądzikowej. Zalecany jest suplement diety z witaminą B5 i B 6. Te witaminy zawiera także kwas pantotenowy, który jest często stosowany w specyfikach na trądzik. Równocześnie można stosować kosmetyki zawierające kwas pantotenowy, aby wzmocnić ich działanie na organizm. Kwas pantotenowy: wspomaga gojenie się ran. wspomaga funkcjonowanie skóry i poprawia jej stan. zapobiega pęknięciom skóry. Należy zwiększyć dawkę witaminy D w diecie, wprowadzając kilka zmian w codziennym menu. Wystarczy częściej sięgać po: pełnoziarnisty chleb. suszone owoce. filet z łososia. Oprócz powyższych suplementów diety na trądzik, można także stosować: witaminy B 5 i B 6. witaminy A i E. witaminę C. witamina D. propolis. selen. cynk. wapń. Mnóstwo witaminy A jest w wątróbce, surowej marchwi, suszonych morelach, wędzonym węgorzu, liściach pietruszki, żółtku jaja, maśle. Witaminę E znajdziemy m.in. w oleju słonecznikowym, orzechach laskowych, nasionach słonecznika, pestkach dyni, oleju sojowym, orzechach arachidowych, migdałach. Najbogatsze w witaminę C są czarne porzeczki, liście pietruszki, czerwona papryka, jarmuż, brukselka, zielona papryka, brokuły. W leczeniu trądziku stosuje się także wyciągi lub herbatki z ziół takich jak: echinacea. kolcorośl. lawenda. herbatka z bratka. mieszanka drożdżowa. napar z rumianku. Należy ograniczyć spożywanie: nie nadużywanie kawy i papierosów, alkoholu. nie stosowanie kuracji hormonalnej, np. tabletek antykoncepcyjnych. ograniczenie tłuszczy, soli i ostrych potraw. ograniczenie cukru, słodyczy czekolady. Charakterystyka cery tłustej: Cera tłusta ma kolor szarożółty, zazwyczaj jest dość gruba, a jej powierzchnia jest błyszcząca. „Obszar T” dominuje w dużej mierze tłusty połysk, są powiększone pory skórne na nosie i brodzie, występują liczne plamy, przebarwienia i wypryski. Jest słabo ukrwiona, a łój skórny (wydzielina gruczołów łojowych) jest wydzielany w nadmiernej ilości. Dobrze reaguje na czynniki atmosferyczne, takie jak wiatr, zimno i słońce oraz na wodę i mydło. Policzki i okolice oczu: skóra jest miękka i elastyczna, występują nieznaczne zmarszczki w okolicy ust i oczu. Skóra ta ma tendencje do łojotokowego zapalenia, występującego w dwóch postaciach: Łojotokowe zapalenie skóry. Łojotokowe zapalenie skóry z komponentem suchym. Przy pielęgnacji tłustej cery należy zwracać szczególną uwagę na zmniejszanie grubości warstwy rogowej, regulację funkcjonowania gruczołów łojowych, oraz poprawę ukrwienia skóry. Zabiegi pielęgnacyjne tłustej skóry w młodym wieku ograniczają się do zabiegów oczyszczania. Ważna jest również codzienna pielęgnacja domowa, odpowiednimi dla cery tłustej kosmetykami oraz przestrzeganie zasad higieny. Między 25-30 rokiem życia, w zależności od stanu skóry, można wprowadzić zabiegi, które będą polegać na głębokim nawilżeniu i usprawnieniu mikrokrążenia, a więc na dotlenieniu skóry. Przyczyny występowania cery tłustej: Zmiany hormonalne (dojrzewanie). Uwarunkowania genetyczne. Zanieczyszczenie środowiska. Nieprawidłowa przemiana materii (zaparcia, które powodują zbieranie się toksyn w organizmie). Nieodpowiednia dieta (zbyt tłusta dieta z dużą ilością węglowodanów: czekolada, owoce cytrusowe, mleko). Zaburzenia hormonalne. Niewłaściwa pielęgnacja cery (złe kosmetyki lub ich brak). Zanieczyszczenia cery poprzez dotykanie jej i zbyt rzadkie zmywanie twarzy. Problemy cery tłustej: Duża ilość zaskórników. Skłonność do powstawania krost, stanów ropnych i zaskórników zamkniętych. Nadmierny łojotok. Świecenie się. Nadmierna grubość warstwy rogowej objawiająca się szarością. Odmiany cery tłustej: Tłusta z rozszerzonymi naczynkami krwionośnymi. Tłusta pozornie sucha. Tłusta z trądzikiem różowatym. Tłusta z trądzikiem pospolitym. Tłusta wrażliwa. Jak powstaje pryszcz? Powierzchnia skóry Otwarte ujście mieszka włosowego Gruczoł łojowy Włos Powierzchnia skóry Zamknięte ujście mieszka włosowego Zablokowany odpływ łoju Podstawowe zasady pielęgnacji cery tłustej: Zakazy: Nie używać wody i mydła do mycia twarzy. Nie stosować preparatów odkażających na bazie alkoholu. Nie przesadzać z nadmiernym opalaniem się. Nie usuwać sama zaskórników ani krostek. Nie dotykać bez potrzeby twarzy rękami. Nie palić papierosów. Ograniczyć używki, ostre przyprawy. Zalecenia: Używać do mycia twarzy żelu przeznaczonego do cery tłustej. Używać po każdym myciu toniku dla tłustej cery ( w ciągu dnia również dla odświeżenia twarzy). Na dzień stosować krem o działaniu normalizująco- matującym. Na noc krem regulujący pracę gruczołów łojowych. Stosować żel lub krem pod oczy, na szyję używać kremu odżywczego. Raz w tygodniu zastosować peeling oraz maseczkę oczyszczającą. Latem stosować kremy z filtrami UVA i UVB. Jeśli nie ma problemów z ciśnieniem i rozszerzonymi naczyńkami można korzystać z sauny. Starać się, aby organizm był dotleniony. Zabiegi kosmetyczne stosowane w gabinetach kosmetycznych: Oczyszczanie cery z zaskórników. Zabieg regulujący pracę gruczołów łojowych. Zabieg zwężający pory skóry. Złuszczanie naskórka. Zabieg nawilżający. Zabieg dotleniający. Zabieg poprawiający mikrokrążenie w skórze. Zalecenia do zabiegu: W zależności od stanu cery kosmetyczka dobierze odpowiednie zabiegi. Tłustą cerę trzeba oczyszczać regularnie, co 4 – 5 tygodni. Pomocne mogą być również zabiegi przeprowadzone w serii 5 – 10 zabiegów mające na celu uspokojenie cery i poprawę jej wyglądu. Pielęgnacja domowa: Żele i inne i inne preparaty zmywamy przegotowaną wodą, naprzemiennie ciepłą i zimną w celu pobudzenia krążenia, gimnastyki i w celu ściągnięcia porów skórnych. W celu zakwaszenia wody należy dodać kilka kropel soku z cytryny. Przy dużej ilości zaskórników wykonujemy okłady z zsiadłego mleka, namoczoną w nim gazę trzymamy na oczyszczonej skórze przez ok. 10 minut 2 – 3 razy w tygodniu. Kuracja ta powinna trwać 2 – 3 miesiące. Kuracja ta wykorzystuje działanie kwasu mlekowego tj. działanie wybielające, złuszczające, nawilżające i ściągające. Maseczki domowego wyrobu: o właściwościach nawilżających, matujących i ściągających: Maseczka z malin, truskawek, porzeczek, poziomek. Maseczka z ubitego na pianę białka (trzymamy ją do wyschnięcia). Maseczka z drożdży (łyżkę drożdży mieszamy z 3 – 4 łyżeczkami mleka i łyżeczką soku z cytryny – trzymamy ją do wyschnięcia). Maseczka z czerwonych lub białych porzeczek (sokiem wyciśniętym z tych owoców nasączamy płatki waty trzymamy je ok. 20 minut). Maseczka z plastrów ogórka o działaniu ściągającym, wybielającym i nawilżającym. Kremy: Do pielęgnacji cery tłustej najlepsze są kremy typu żelowego, lub lekkie emulsje o właściwościach nawilżających lub matujących stanowiące ochronę przed słońcem ( filtry UV) oraz zabezpieczające przed nadmiernym wysuszeniem cery. Kremy stosujemy na dzień i na noc (po 25 roku życia) wraz z kremami pod oczy. Cera ta późno się starzeje ze względu na dużą ilość łoju. Kosmetyki do samodzielnego stosowania: Maseczka dla cery tłustej, z rozszerzonymi porami, skłonnej do wyprysków: Łyżkę zmielonych bratków polnych, łyżkę sproszkowanego skrzypu, łyżeczkę świeżych drożdży, wymieszać z przegotowaną wodą, nałożyć na twarz, przykryć gazą zmoczoną w ciepłej, przegotowanej wodzie, zdjąć maseczkę po 20 min., zmyć twarz tonikiem. Maseczka ściągająca dla cery tłustej i mieszanej: Łyżkę zmielonych płatków owsianych, łyżkę sproszkowanego skrzypu, rozetrzeć na papkę z przegotowaną wodą, dodać kilka kropli soku cytrynowego lub soku z żurawin, maseczkę zmyć po 15 min. Maseczka dla cery tłustej i mieszanej o działaniu wybielającym: Łyżkę soku z ogórka ( świeżego) wymieszać z małą ilością świeżych drożdży, zmyć po 15 min. Składniki aktywne stosowane w preparatach do pielęgnacji cery tłustej: Alantoina – nie alergizuje, działa przeciwzapalnie, łagodząco, nawilżająco i kojące. Aloe Vera – sok z liści aloesu. Niezwykle bogaty w unikalne stymulatory biogenne, oraz w witaminy A, E, C, B, kwasy tłuszczowe, polisacharydy oraz minerały /magnez, cynk/. Odżywia skórę, zapewniając jej właściwe nawilżenie i elastyczność, poprawia ukrwienie skóry i stymuluje pracę jej komórek. Posiada również właściwości bakteriobójcze oraz zdolność filtrowania promieni słonecznych. Regeneruje i odżywia włosy, skórę głowy, zapewnia także im odpowiednie nawilżenie. Bisabolol – składnik olejku rumiankowego łagodzący stany zapalne i podrażnienia skóry. Wykazuje dużą aktywność antybakteryjną. Cynk – pomaga oczyścić skórę z nagromadzonych mas łojowych, przywrócić odpowiednie pH skórze, ściągnąć pory, wspomaga gojenie stanów zapalnych, oraz zmniejsza skłonności do powstawania nowych zmian trądzikowych. Glinka kaolinowa – posiada zdolności przyciągania, absorbowania i wydalania substancji toksycznych i drobnoustrojów. Krwawnik – zawiera garbniki, olejki eteryczne m.in. azulan, sole mineralne obfitujące w mangan. Posiada właściwości ściągające, antyseptyczne i przeciwzapalne. Szczególnie polecany dla cery tłustej, podrażnionej wypryskami, zaczerwienionej i zanieczyszczonej. Miedź – reguluje wydzielanie łoju (sebum). Oczar wirginijski (hamamelis) – działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie oraz kojąco. Poprawia ukrwienie skóry, ściąga rozszerzone pory. Łagodzi wszelkiego rodzaju podrażnienia i przyspiesza gojenie. Olejek z drzewa herbacianego – charakteryzuje się niezwykle skutecznym działaniem przeciwbakteryjnym. Zwalcza bakterie, grzyby i wirusy, ułatwia gojenie się ran. Polecany do pielęgnacji skóry trądzikowej. Łagodzi podrażnienia. Stosować go można bezpośrednio na skórę. Zamknięty w dekstrynach jest bardziej trwały i skuteczny. Siarka – reguluje wydzielanie serum przez gruczoły łojowe. Skrzyp – zapobiega destrukcji elastycznych włókien tkanki łącznej. Stosowany w kosmetykach przeznaczonych do skóry starzejącej się, zwiotczałej oraz przetłuszczonej. Zawiera duże ilości potasu i wapnia oraz krzemionki, posiadającej właściwości wzmacniające. Szałwia – posiada właściwości antyseptyczne i przeciwgrzybicze. Doskonała, jako składnik kosmetyków przeznaczonych do cery tłustej i trądzikowej. Triclosan – posiada właściwości antyseptyczne. Zielona Glinka – ma w zasadzie wszystkie makro i mikroelementy, niezbędne dla człowieka, takie jak: krzem, żelazo, wapń, magnez, potas, cynk, miedź itd., przy czym w formie dobrze przyswajalnej przez organizm człowieka. Posiada właściwości absorpcyjne. Usuwa wszystkie toksyczne substancje i drobnoustroje z organizmu, stanowi barierę dla czynników chemicznych. Oczyszcza, intensywnie nawilża i regeneruje skórę. X – i β–hydroksykwasy – złuszczają warstwę rogową naskórka. Seria pielęgnacyjna dla cery tłustej i mieszanej: 1. Mleczko oczyszczające z wyciągiem z zielonej herbaty zawiera: Ekstrakt z liści zielonej herbaty. D – panthenol. Mukopolisacharydy. 2. Tonik antybakteryjny zawiera: Oczar wirginijski. Babkę lancetowatą. D – panthenol. Układ enzymów działający przeciwłojotokowo. 3. Peeling enzymatyczny drożdżowy zawiera: Enzymatyczne białka ze ścian komórkowych drożdży. 4. Peeling carem zawiera: Delikatną substancję ścierającą poliamidowe kuleczki. 5. Krem matujący zawiera: Kompleks enzymów działających przeciwłojotokowo. Biopolimer rozbijający sebum tłuszczowe. Olej migdałowy. Witamina A i E. 6. Krem nawilżający wyciągiem z zielonej herbaty zawiera: Ekstrakt z liści zielonej herbaty. Olej avocado. Alantoninę. 7. Żelowa maska z algami i d – panthenolem zawiera: Laminaria gel. D – panthenol. 8. Krem pod oczy. 9. Maska żelowa relaksująca O2 zawiera: Bioregulator odpowiedzialny za dotlenienie skóry. D – panthenol. Pielęgnacja cery tłustej: Wskazania do zabiegu: Skóra mieszana, tłusta, trądzikowa, skóra problematyczna. Rozszerzone ujścia gruczołów łojowych. Zaskórniki, trądzik młodzieńczy. Nadmierna produkcja serum. Skóra przetłuszczająca się z tendencją do błyszczenia. Działanie: Oczyszczenie skóry poprzez usunięcie głębokich zanieczyszczeń. Odblokowanie ujść gruczołów łojowych poprzez usunięcie martwych komórek naskórka. Zwężenie porów skórnych. Normalizacja wydzielania serum. Złagodzenie stanów zapalnych. Zmniejszenie ilości zaskórników. Odtoksycznienie skóry. Złagodzenie podrażnień skóry. Poprawa nawilżenia skóry. Wyrównanie kolorytu skóry. Zalecenia do zabiegu: Seria to 4-6 zabiegów raz na 2 tygodnie lub raz na 4 tygodnie. Dla podtrzymania efektów 1 zabieg raz w miesiącu. Przeciwwskazania do zabiegu: Zapalenie skóry. Zmiany alergiczne na skórze. Choroby skóry. Grzybica. Łuszczyca. Aktywne infekcje wirusowe (np.opryszczka). Trądzik w fazie aktywnej. Przerwanie łączności tkanki łącznej. Świeże rany, blizny. Preparaty do zabiegu: Płyn do demakijażu oczu i ust. Mleczko do demakijażu. Tonik. Peeling do twarzy. Serum dla cery tłustej. Maska dla cery tłustej. Krem pod oczy. Krem dla cery tłustej. Wyróżniamy pięć podstawowych faz pielęgnacji cery tłustej: Faza I Demakijaż Wykonujemy demakijaż oczu i ust przy użyciu płynu do demakijaż oczu i ust. Skórę dekoltu, szyi i twarzy oczyszczamy przy użyciu mleczka do demakijażu. Faza II Tonizacja Na dekolt, szyję i twarz aplikujemy tonik. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Faza III Peeling Na dekolt, szyję i twarz aplikujemy peeling enzymatyczny do twarzy. Zmywamy letnią wodą. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Faza IV Maska Nanosimy serum dla cery tłustej i delikatnie wmasowujemy w skórę twarzy. Na twarz, szyję i dekolt nakładamy maskę algową dla cery tłustej. Po upływie 20 minut usuwamy w całości maskę i przemywamy twarz letnią wodą. Tonizujemy skórę. Osuszamy chusteczką zabiegową. Faza V Pielęgnacja Na okolice oczu aplikujemy krem pod oczy. Na dekolt, szyję i twarz nanosimy krem do twarzy na zakończenie. Podstawowe ruchy przy pielęgnacji twarzy: Technika wykonania pielęgnacji cery tłustej: Przygotowujemy stanowisko pracy kosmetyki i sprzęt. Przygotowanie kosmetyczki do zabiegu. Przeprowadzamy wywiad z klientką. Wykluczamy przeciwwskazania do zabiegu. Przygotowujemy klientkę do zabiegu. Wykonujemy demakijaż oczu. Wykonujemy demakijaż ust. Aplikujemy mleczko na dekolt, szyję i twarz. Oczyszczamy skórę dekoltu, szyi i twarzy. Zmywamy skórę dekoltu, szyi i twarzy wilgotną chustą zabiegową. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Nanosimy peeling na dekolt, szyję i twarz. Pozostawiamy peeling enzymatyczny na około 10 minut. Zmywamy skórę dekoltu, szyi i twarzy wilgotną chustą zabiegową. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Aplikujemy serum dla cery tłustej na twarz. Rozprowadzamy serum dla cery tłustej na twarzy. Przygotowujemy maskę algową dla cery tłustej. Rozrabiamy 2,5 miarki proszku oraz 3 miarki zimnej wody mineralnej do uzyskania gładkiej masy. Nakładamy maskę algową na całą twarz omijając okolice oczu. Po upływie 20 minut usuwamy w całości maskę. Zwilżonymi płatkami podważamy brzeg maski. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Aplikujemy krem na okolice oczu delikatnie wklepując. Aplikujemy krem do twarzy dla cery tłustej na zakończenie zabiegu. Rozprowadzamy krem na skórę dekoltu, szyi i twarzy. Delikatnie wmasowujemy w skórę dekoltu, szyi i twarzy. Dieta dla cery naczynkowej Dieta powinna być bogata w owoce i warzywa. Szczególnie korzystnie na cerę naczynkową działają warzywa i owoce z dużą zawartością witaminy C. Wystarczy częściej sięgać po produkty: owoce cytrusowe. napoje z czarnej porzeczki. sok z kiszonej kapusty. kapusta biała i czerwona. liście pietruszki. czerwoną i zieloną paprykę. jarmuż. brukselka. brokuły. Dodatkowo można stosować suplementację: witaminą C. witamina B2. witamina PP. skrzyp polny. Warto pić ziołowe herbatki: z fiołka trójbarwnego. dziurawca. głogu. Charakterystyka cery naczynkowej: Cera naczyniowa ma rozszerzone i pękające naczynka krwionośne (tzw. pajączki) to problem wielu kobiet w różnym wieku. Ten typ cery jest trudny w codziennej pielęgnacji, wymaga też specjalnych dodatkowych zabiegów. Tendencja do rozszerzania i pękania naczyń krwionośnych może być jednym z czynników późniejszego rozwoju trądziku różowatego. Jest to taka cera, która łatwo ulega podrażnieniom. Występuje swędzenie skóry, zaczerwienienie, występują plamy, które łatwo ulegają podrażnieniom pod wpływem kosmetyków, wody, mydła, tkanin, filtra kosmetycznego, zapachów. Ulega również podrażnieniom pod wpływem czynników atmosferycznych tj: wiatr, mróz, słońce itp. Czynniki sprzyjające rozszerzeniu naczyń krwionośnych: Czynniki zewnętrzne: Używanie wody chlorowanej, twardej. Kosmetyki zawierające w swym składzie kwasy AHA, alkohol. Częste stosowanie peelingu ziarnistego. Częste stosowanie peelingu mechanicznego. Korzystanie z solarium, sauny, suszarki do włosów. Korzystanie z gorących, długich kąpieli. Intensywny wysiłek fizyczny. Spożywanie gorących, ostrych pokarmów. Spożywanie alkoholu, mocnej herbaty i kawy, używek. Spożywanie ostrych warzyw typu papryka, rzodkiewka, i owoce cytrusowe. Odmrożenia i odmroziny. Antykoncepcja hormonalna; leki, maści. Czynniki atmosferyczne - duże wahania temperatury, mróz i wiatr. Długotrwałe i zbyt intensywne opalanie się. Stosowanie wodno- alkoholowe maski, środki powierzchniowo czynne. Stosowanie emulgatorów, środki zapachowe i konserwujące. Przebywanie w bardzo gorącym pomieszczeniu o małej wilgotności. Czynniki wewnętrzne: Uwarunkowania genetyczne. Wrodzona wrażliwość skóry. Zaburzenia krążenia. Nadciśnienie tętnicze. Zaburzenia hormonalne. Czynniki emocjonalne. Stres. Zaburzenia hormonalne. Okres menopauzy. Menstruacja. Ciąża. Schorzenia przewodu pokarmowego (Np. uszkodzenie wątroby). Zaparcia. Podstawowe zasady pielęgnacji cery naczynkowej: Zakazy: Nie stosować do mycia twarzy wody i mydła. Nie opalać skóry zbyt często. Nie stosować preparatów odkażających na bazie alkoholu. Nie stosować zbyt często peelingów ziarnistych. Nie stosować zbyt często peelingów mechanicznych. Nie palić papierosów. Nie korzystać z kąpieli słonecznych. Nie narażać na zmiany temperatury. Nie stosować używek (alkohol, kawa, mocna herbata). Nie spożywać gorących posiłków. Nie korzystać z sauny. Nie stosować preparatów sterydowych. Ograniczyć używki, ostre przyprawy. Zalecenia: Do demakijażu twarzy używać mleczka dla cery naczynkowej. Używać toniku przeznaczonego dla cery naczynkowej. Aplikowanie na całą twarz kremów pielęgnacyjnych na dzień i na noc, zawierających preparaty działające na wzmocnienie sieci naczyń krwionośnych. Aplikowanie kremu pielęgnacyjnego na szyję i dekolt. Picie wyciągu ziołowego z ruty. Konieczność stosowania w okresie letnim kremów i kosmetyków kolorowych z blokerami słonecznymi. W zimie, a szczególnie przy uprawianiu sportów zimowych, konieczność odpowiedniej ochrony skóry twarzy. Regulacja zaburzeń układu pokarmowego i hormonalnego. Zabiegi kosmetyczne stosowane w gabinetach kosmetycznych: Zabieg obkurczający naczynia krwionośne. Zabieg wzmacniający odporność ścian naczyń na pękanie. Zabieg zapobiegający tworzeniu się teleangiektazji. Zabieg wyrównujący koloryt naskórka. Zabieg chłodzący. Zabieg jonoforeza i galwanizacja. Zabieg sollux z niebieskim filtrem. Zalecenia do zabiegu: Kosmetyczka może wykonać wiele zabiegów przeznaczonych dla osób z problemem naczyniowym, Np. z wykorzystaniem aktywnych składników mających na celu rozjaśnienie skóry i przywrócenie jej jednolitego kolorytu. Powinny być one wykonywane dwa razy do roku w seriach po ok. 10 zabiegów. Najlepiej jesienią i na wiosnę. Składniki aktywne w preparatach do pielęgnacji cery naczynkowej. Oczar wirginijski – działanie silnie regenerujące, przeciwzapalne, bakteriobójcze, oczyszczające, przeciwkrwotoczne, poprawiają ukrwienie skóry; zalecane stężenia: 1,5 – 3% kremy, 2 – 7% maseczki do skóry naczyniowej. Algi morskie - zawierają witaminy, makro- i mikroelementy, wzmacniają, nawilżają, łagodzą podrażnienia, uspokajają. Miłorząb japoński - uelastycznia ściany naczyń krwionośnych, zmniejsza kruchość naczynek, poprawia krążenie w naczyniach włosowatych. Krwawnik pospolity - zawiera azulen, flawonoidy, garbniki, cynk – działanie przeciwzapalne. Arnika górska - wzmacnia ściany naczyń włosowatych, zmniejsza obrzęki i bolesność, ma działanie bakteriobójcze i gojące. Kasztanowiec zwyczajny – zawiera glikozydy pobudzające krążenie krwi uelastyczniające, uszczelniające i wzmacniające naczynka. Nagietek lekarski – zmniejsza kruchość naczyń włosowatych, wykazuje działanie przeciwzapalne i gojące. Świetlik lekarski – ma właściwości kojące, łagodzi podrażnienia, nawilża i wygładza. Olejki eteryczne – (cyprysowy, neroli, sandałowy, różany, z melisy lekarskiej, szałwii) – wzmacniają naczynka, zapobiegają ich pękaniu, łagodzą i koją. Kwas laktobionowy (np. NeoStrata Bionic Face Cream) – polihydroksykwas charakteryzujący się silnymi właściwościami antyoksydacyjnymi, zwalcza wolne rodniki. Hamuje działanie enzymów przestrzeni zewnątrzkomórkowej naskórka tzw. metaloproteinaz, przez co zapobiega tworzeniu się zmarszczek, teleangiektazji, zwiotczenia skóry. Wzmacnia mechanizmy naprawcze (poprzez pobudzenie syntezy kolagenu), stanowi ochronę przed skutkami działania promieni UV. Rutyna – zmniejsza łamliwość, kruchość i przepuszczalność naczyń krwionośnych. Witaminę C – ma działanie uszczelniające i wzmacniające naczynka krwionośne. Witaminę K – wpływa na proces regulacji krzepnięcia krwi, zapobiega krwotokom, zmniejsza pajączki, wylewy podskórne. Witaminę PP – uszczelnia naczynka krwionośne, chroni je przed rozszerzaniem się. Wyciąg z kwiatów dzikiego mirtu – działa obkurczająco, wzmacniająco na naczynia krwionośne, przeciwdziała ich rozszerzaniu się. Związki krzemu. Seria pielęgnacyjna dla cery naczynkowej: 1. Mleczko dla cery naczynkowej zawiera: Prowitaminę B5. Alantoinę. Kasztanowiec. Arnikę. 2. Tonik dla cery naczynkowej zawiera: Prowitaminę B5. Kasztanowiec. Arnikę. Cyprys. Lipę. 3. Peeling enzymatyczny zawiera: Keratolinę Aloes. Hydromanil. 4. Krem dla cery naczynkowej półtłusty zawiera: Naturalną rutynę. Kasztanowiec. Cyprys. Lipę. Pietruszkę. 5. Serum dla cery z rozszerzonymi naczynkami. 6. Maska algowa z rutyną i witaminą C. 7. Krem pod oczy. 8. Maska żelowa relaksująca O2 zawiera: Bioregulator odpowiedzialny za dotlenienie skóry. D – panthenol. Pielęgnacja cery naczynkowej: Wskazania do zabiegu: Cera naczynkowa. Skłonna do podrażnień. Skóra problematyczna. Cera wrażliwa. Trądzik różowaty. Działanie: Obkurczenie naczyń krwionośnych. Wzmocnienie odporności ścian naczyń na pękanie. Przywrócenie im elastyczności. Zapobieganie tworzeniu się teleangiektazji. Zmniejszenie wrażliwości termoreceptorów skóry. Wyraźne jej schłodzenie. Złagodzenie podrażnień skóry. Wzmocnienie funkcji ochronnych skóry. Wyrównanie kolorytu skóry. Zalecenia do zabiegu: Seria to 6 zabiegów nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Dla podtrzymania efektów 1 zabieg raz w miesiącu. Przeciwwskazania do zabiegu: Zapalenie skóry. Zmiany alergiczne na skórze. Choroby skóry. Grzybica. Łuszczyca. Aktywne infekcje wirusowe (np. Opryszczka). Trądzik w fazie aktywnej. Przerwanie łączności tkanki łącznej. Świeże rany, blizny. Preparaty do zabiegu: Płyn do demakijażu oczu i ust. Mleczko do demakijażu. Tonik. Enzymatyczny peeling do twarzy. Serum na naczynka. Maska algowa dla cery naczynkowej. Krem pod oczy. Krem dla cery naczynkowej. Wyróżniamy pięć podstawowych faz pielęgnacji cery naczynkowej: Faza I Demakijaż Wykonujemy demakijaż oczu i ust przy użyciu płynu do demakijaż oczu i ust. Skórę dekoltu, szyi i twarzy oczyszczamy przy użyciu mleczka do demakijażu. Faza II Tonizacja Na dekolt, szyję i twarz aplikujemy tonik. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Faza III Peeling Na dekolt, szyję i twarz aplikujemy peeling enzymatyczny do twarzy. Zmywamy letnią wodą. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Faza IV Maseczka Nanosimy serum dla cery naczynkowej i delikatnie wmasowujemy w skórę twarzy. Na twarz, szyję i dekolt nakładamy maskę algową dla cery naczynkowej. Po upływie 20 minut usuwamy w całości maskę. Faza V Pielęgnacja Na okolice oczu aplikujemy krem pod oczy. Na dekolt, szyję i twarz nanosimy krem do twarzy dla cery naczynkowej na zakończenie zabiegu. Podstawowe ruchy przy pielęgnacji twarzy: Technika wykonania pielęgnacji cery naczynkowej: Przygotowujemy stanowisko pracy kosmetyki i sprzęt. Przygotowanie kosmetyczki do zabiegu. Przeprowadzamy wywiad z klientką. Wykluczamy przeciwwskazania do zabiegu. Przygotowujemy klientkę do zabiegu. Wykonujemy demakijaż oczu. Wykonujemy demakijaż ust. Aplikujemy mleczko na dekolt, szyję i twarz. Oczyszczamy skórę dekoltu, szyi i twarzy. Zmywamy skórę dekoltu, szyi i twarzy wilgotną chustą zabiegową. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Nanosimy peeling enzymatyczny na dekolt, szyję i twarz. Pozostawiamy peeling enzymatyczny na około 10 minut. Zmywamy skórę dekoltu, szyi i twarzy wilgotną chustą zabiegową. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Aplikujemy serum dla cery naczynkowej na twarz. Rozprowadzamy serum dla cery naczynkowej na twarzy. Przygotowujemy maskę algową dla cery naczynkowej. Rozrabiamy 2,5 miarki proszku oraz 3 miarki zimnej wody mineralnej do uzyskania gładkiej masy. Nakładamy maskę algową na całą twarz omijając okolice oczu. Po upływie 20 minut usuwamy w całości maskę. Zwilżonymi płatkami podważamy brzeg maski. Tonizujemy skórę objętą zabiegiem. Aplikujemy krem na okolice oczu delikatnie wklepując. Aplikujemy krem do twarzy dla cery naczynkowej na zakończenie zabiegu. Rozprowadzamy krem na skórę dekoltu, szyi i twarzy. Delikatnie wmasowujemy w skórę dekoltu, szyi i twarzy. Podstawowe rodzaje produktów do pielęgnacji skóry twarzy: Preparaty do zmywania oczu: Płyn do demakijażu klasyczny. Płyn do demakijażu dwufazowy. Kosmetyki myjące do twarzy: Mleczko oczyszczające – przeznaczone dla cery suchej, wrażliwej i naczynkowej. Pianka – przeznaczona do wszystkich rodzajów cery. Żel – przeznaczony dla cery tłustej i mieszanej. Krem oczyszczający - przeznaczony dla cery suchej, wrażliwej i naczynkowej. Olejek hydrofilny - przeznaczony do wszystkich rodzajów cery. Płyn miceralny - przeznaczony dla cery wrażliwej i naczynkowej. Tonik: Nawilżający i odżywczy - przeznaczony dla cery suchej. Ściągający i nawilżający - przeznaczony dla cery tłustej i mieszanej. Łagodzący - przeznaczony dla cery wrażliwej. Wzmacniający i rozjaśniający - przeznaczony dla cery naczynkowej. Napinający i przeciwzmarszczkowy - przeznaczony dla cery dojrzałej. Peeling: Drobnoziarnisty – przeznaczony dla cery mieszanej. Gruboziarnisty - przeznaczony dla cery tłustej. Enzymatyczny - przeznaczony dla cery suchej, wrażliwej, naczynkowej i dojrzałej. Kremy: Lekkie - przeznaczone dla cery tłustej i mieszanej. Emulsje nawilżające - przeznaczone dla cery tłustej i mieszanej. Półtłuste lub odżywcze - przeznaczone dla cery suchej, wrażliwej i naczynkowej. Tłuste - przeznaczone dla cery suchej, wrażliwej i dojrzałej. Krem na dzień – emulsja typu O/W wykazuje działanie nawilżające. Krem na noc – emulsja typu W/O wykazuje działanie odżywcze. Krem pod oczy - przeznaczony do wszystkich rodzajów cery. Serum pod oczy - przeznaczone do wszystkich rodzajów cery. Maseczki: Nawilżające. Odżywcze. Dotleniające. Liftingujące. Ściągające. Oczyszczające. Łagodzące. Złuszczające. Serum: Intensywnie nawilżające. Przeciwzmarszczkowe. Łagodzące. Dotleniające. Złuszczające. Rozjaśniające. Pielęgnacja cery zimą i latem Zima Pod wpływem mrozu skóra reaguje skurczem naczyń krwionośnych i mięśni przywłośnych, pojawia się gęsia skórka. Włosy są nastroszone a gruczoły łojowe opróżniają się, dzięki czemu skóra sama się natłuszcza. Używanie kremów tłustych sprzyja niekorzystnym reakcjom tj; wpływ na zaburzenia mechanizmów obrony skóry utrudnia naturalną wymianę ciepła, naczynia krwionośne ulegają rozszerzeniu i parowanie jest utrudnione. Przy nakładaniu kremów tłustych należy nałożyć je tuż przed wyjściem na dwór i natychmiast zmyć po powrocie, aby nie narazić skóry na nadmierne rozgrzanie. Zaleca się używanie emulsji WO (wodno – oleiste), lipożele, specjalne kremy ochronne przed mrozem z wysoką zawartością tłuszczu i kremy na podstawie wazeliny, które zapobiegają przyleganiu płatków śniegu do skóry. Ochronę skóry przed mrozem można wspomóc podkładem i pudrem sypkim z jedwabnymi proteinami. Lato Latem skóra jest ciągle narażona na szkodliwe promieniowanie słoneczne i nadmierne wysuszenie skóry. Zaleca się stosowanie kosmetyków, które zawierają filtry słoneczne w podkładach, w kremach, muszą zapewnić właściwą pielęgnację w okresie letnim. Stosowanie kremów do opalania z filtrem UVA i UVB, które należy nakładać do 20 – 30 minut przed wyjściem na słońce, a po kąpieli słonecznej należy użyć emulsji po opalaniu, która nawilża i natłuszcza skórę. Kosmetyki na dzień i noc Kosmetyki na noc - W/O Emulsje wody w oleju wolno wnikają w skórę, pozostawiają nabłyszczoną tłustą powierzchnię i nie dają się spłukać wodą. Kremy na noc: Zawierają typ emulsji W/O są to prawdziwe tłuszcze, oleje, tłuszcze mineralne i oleje mineralne, witaminy, hormon pochodzenia roślinnego i inne substancje np. kolagen, elastyna. Witamina A wygładza skórę i czyni ją jedwabistą. Witamina E zapobiega jełczeniu prawdziwych tłuszczy i olejów, jest naturalnym środkiem konserwującym. Kosmetyki na dzień - O/W Emulsje oleju w wodzie, wnikają szybko w górne partie komórek skóry nie pozostawiają warstwy błyszczącej i tłustej oraz dają się zmyć wodą. Kremy na dzień: Zawierają typ emulsji O/W są ochroną na dzień i podstawą pod makijaż, nie powinny powodować błyszczenia skóry być matowe i lekkie. Ważne jest, aby szybko się wchłaniał dzięki emulsji typu O/W. Oprócz emulgatora, fazy tłustej i wodnej, zawierają one substancje wiążące wodę takie jak: sorbit, gliceryna lub kolagen. Substancje te łączą wodę, co sprawia, że, kremy działają nawilżająco na warstwę rogową i powodują jej wygładzenie. Dieta dla trzydziestolatek. Na pewno ważne są przeciwutleniacze (antyoksydanty) – niezbędne do regeneracji i budowy tkanek skóry, które zapobiegają jej uszkodzeniom i przedwczesnemu starzeniu. Trzy witaminy A, E, C najsilniej przeciwdziałają starzeniu się skóry. Niedobór retinolu (witaminy A) objawia się na przykład suchą oraz rogowaciejącą skórą. Bez witaminy E, nazywanej witaminą młodości, pogarsza się metabolizm tkanki łącznej z której skóra jest zbudowana. Witamina C wzmacnia naczynia krwionośne i chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym. Przeciwutleniacze to także związki chemiczne, znajdujące się w warzywach, owocach, herbatach, przyprawach, dlatego tak ważne jest, by w każdym posiłku znalazły się warzywa i owoce, najlepiej surowe. Należy jednak pamiętać, że są witaminy (A, D, E, K), które wchłaniają się w organizmie tylko w obecności tłuszczów, dlatego surówki i sałatki trzeba polewać oliwą z oliwek albo sosami ziołowymi na bazie olejów. Dieta dla cery atopowej. Osoby z atopowym zapaleniem skóry (AZS) często cierpią także na alergię pokarmową. Wśród chorych na atopowe zapalenie skóry stwierdza się najczęściej alergię na mleko i jego produkty, jajo kurze, ryby, soję, pszenicę i orzeszki ziemne. By zmniejszyć stan zapalny, należy stosować produkty bogate w kwasy omega -3, mogą znacznie redukować wydzielanie substancji prozapalnych. Są to: tłuste ryby, algi, orzechy włoskie, olej rzepakowy i lniany - oczywiście pod warunkiem, że osoba nie ma alergii na wymienione produkty. Dieta antycellulitowa. Chciałabym także poświęcić kilka słów problemowi „skórki pomarańczowej”. „Zespół pomarańczowej skórki”. W wyniku przeprowadzonych badań Cellulit znacznie częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn, problem ten dotyka 85 – 98% kobiet. Różnice w skłonności do cellulitu u obu płci wynikają z faktu, że tkanka tłuszczowa inaczej odkłada się u mężczyzn niż u kobiet. U mężczyzn włókna tkanki łącznej, które organizują i podtrzymują tkankę tłuszczową, biegną głównie równolegle do skóry. Oznacza to, że skóra jest w minimalnym stopniu rozciągana przez złogi tłuszczu, dlatego też jest gładsza. Niestety, u kobiet tkanka tłuszczowa jest ułożona prostopadle do skóry. Powoduje to, że tkanka łączna podtrzymująca całą konstrukcję naciąga skórę, w rezultacie tworząc nierówną powierzchnię skóry. Przyczyną pojawienia się zespołu pomarańczowej skórki jest brak ruchu, oraz stres, który powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, upośledza m. in. transport tlenu do komórek. Komórki w 80 – 90% kobiet z cellulitem są zakwaszone, poprzez nieprawidłową dietę. Nie ma niestety idealnej diety, która mogłaby wyeliminować to mało estetyczne schorzenie, jednak prawidłowe odżywianie ma duże znaczenie w walce z cellulitem. Osoby dotknięte tą przypadłością powinny zadbać o dietę bogatą w produkty: warzywa i owoce. wartościowe białka występujących m.in. w rybach. kwasy omega 3 i 6. oleje bogate w witaminę E. węglowodany (grube kasze oraz razowe pieczywo). Należy także ograniczyć spożywanie: produkty mięsne. tłuszcze zwierzęce. produkty z białej mąki. słodycze, cukier. fast food. kawa. alkohol. palenie papierosów. Uwaga: Program szkoleń jest programem autorskim, stanowi własność intelektualną Placówki Kształcenia Ustawicznego „ STYL – STUDIO” i jako taki podlega ochronie zgodnie z ustawą o „Prawie Autorskim i Prawach Pokrewnych” z dnia 4.02.1994 r. Dz. U. nr 24 poz. 83 z późniejszymi zmianami. Wszelkie prawa zastrzeżone. Zakaz kopiowania części lub całości tekstu z konspektu edukacyjnego. Opracowała mgr Katarzyna Kaleta

Zabezpieczone: Konspekt kurs dieta na piękną cerę

DANE FIRMY

DANE KONTAKTOWE

INFORMACJE PRAWNE

Podobne artykuły