Świętuj z nami, kurs 'Dieta na piękną cerę' GRATIS!
Certyfikat imienny
Zaświadczenie MEN
Bezpłatne konsultacje
Materiały w jakości Full HD
Nauka z dowolnego miejsca
Bez ograniczeń czasowych 24/7Kurs online automasażu szyi i karku z certyfikatem
Pozbądź się sztywności, zmniejsz napięcia i poczuj ulgę w okolicy szyi oraz barków. W tym kursie nauczysz się automasażu i prostych technik rozluźniania, które poprawiają postawę oraz komfort codziennych ruchów.
Dlaczego warto?
- Rozluźnienie mięśni i mniejsza sztywność karku.
- Wsparcie przy bólu napięciowym i przeciążeniach od pracy siedzącej.
- Lepsze krążenie i dotlenienie tkanek, szybsza regeneracja.
- Lepsza postawa i większy zakres ruchu szyi i barków.
- Proste techniki do wykonania w domu lub w przerwie w pracy.
Dla kogo jest ten kurs?
- Dla osób odczuwających napięcie i ból szyi, karku i barków.
- Dla pracujących przy komputerze i w pozycji siedzącej.
- Dla wszystkich, którzy chcą poprawić postawę i swobodę ruchu.
- Dla zwolenników naturalnych metod dbania o zdrowie.
Co zawiera kurs?
- Dostęp 24/7 na dowolnym urządzeniu.
- Filmy instruktażowe FULL HD krok po kroku.
- Konspekt edukacyjny do nauki i powtórek.
- Konsultacje w cenie kursu.
- Test końcowy i certyfikat PL/EN w PDF (bez wzmianki o formie online).
Program kursu
Teoria
- Anatomia i biomechanika szyi i karku.
- Najczęstsze przyczyny napięć i sztywności.
- Bezpieczeństwo pracy i przeciwwskazania.
Praktyka
- Techniki automasażu: rozluźnianie punktów spustowych i pasm mięśniowych.
- Rozciąganie i mobilizacja w bezpiecznych zakresach.
- Ćwiczenia oddechowe wspierające rozluźnienie.
- Ergonomia przy pracy siedzącej: krótkie rutyny w ciągu dnia.
- Plan domowej pielęgnacji i utrzymania efektów.
FAQ — najczęstsze pytania
Czy kurs jest dla początkujących?
Tak. Materiał prowadzony jest od podstaw, krok po kroku — opanujesz techniki bez wcześniejszego doświadczenia.
Na jak długo otrzymam dostęp?
Dostęp do kursu jest bezterminowy — możesz wracać do materiałów zawsze, kiedy potrzebujesz.
Czy mogę pobrać materiały na dysk?
Materiały są dostępne wyłącznie na platformie kursowej. Po zaliczeniu testu pobierzesz certyfikat PL/EN w formacie PDF.
Czy kurs zastępuje konsultację medyczną?
Kurs ma charakter edukacyjny i prozdrowotny. W razie ostrych dolegliwości lub urazu skonsultuj się ze specjalistą.
Czy potrzebuję dodatkowego sprzętu?
Nie — wystarczą Twoje dłonie. Opcjonalnie możesz użyć olejku do masażu, który omawiamy w kursie.
Zainwestuj w komfort ruchu
Uczysz się we własnym tempie i masz praktyczne narzędzia do codziennej regeneracji. Dołącz teraz i poznaj skuteczne techniki, które realnie pomagają w napięciach szyi i karku.
Kurs został opracowany przez Niepubliczną Placówkę Kształcenia Ustawicznego ”STYL – STUDIO” w Łodzi, która funkcjonuje w oparciu o poniższe dokumenty:
 | Wpis do Ewidencji Niepublicznych Szkół i Placówek Oświatowych pod numerem: EKF-VI- 4320- 8-p.n./2002 |
 | Wpis do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych (RSPO): nr 53191 |
 | Wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem: 2.10/00020/2004 |
