Świętuj z nami, kurs 'Dieta na piękną cerę' GRATIS!
Certyfikat imienny
Zaświadczenie MEN
Bezpłatne konsultacje
Materiały w jakości Full HD
Nauka z dowolnego miejsca
Bez ograniczeń czasowych 24/7Kurs online joga twarzy z certyfikatem
Poznaj ćwiczenia jogi twarzy oraz proste techniki automasażu, które naturalnie unoszą owal, redukują drugi podbródek i zmniejszają napięcia w okolicy twarzy oraz szyi.
Dlaczego warto?
- Naturalny lifting — jędrniejsza i bardziej sprężysta skóra.
- Mniej drugiego podbródka i obrzęków dzięki drenażowi.
- Lepszy kontur i postawa dzięki pracy z szyją i karkiem.
- Relaks mięśni mimicznych i redukcja napięć ze stresu.
Dla kogo jest ten kurs?
- Dla osób chcących poprawić owal i zredukować drugi podbródek.
- Dla pracujących przy komputerze — napięcia szyi, karku i żuchwy.
- Dla zwolenników naturalnej pielęgnacji i efektu well-aging.
- Dla początkujących — materiał prowadzony krok po kroku.
Co zawiera kurs?
- Ćwiczenia aktywujące i rozluźniające mięśnie twarzy i szyi.
- Proste rutyny dzienne i wieczorne na owal i podbródek.
- Elementy drenażu limfatycznego i automasażu.
- Konspekt do nauki, test i certyfikat PL/EN w PDF.
Program kursu
Teoria
- Mięśnie mimiczne i posturalne — wpływ na owal i podbródek.
- Bezpieczeństwo, przeciwwskazania i ergonomia pracy.
Praktyka
- Aktywacja i rozluźnianie kluczowych partii twarzy i szyi.
- Ćwiczenia na drugi podbródek i linię żuchwy.
- Drenaż i automasaż wspierający efekt liftingu.
- Plan 5–10 minut dziennie + dłuższa sesja 2–3× w tygodniu.
FAQ — najczęstsze pytania
Czy kurs jest dla początkujących?
Tak. Ćwiczenia i automasaż prowadzimy krok po kroku — bez wcześniejszego doświadczenia.
Jak często ćwiczyć jogę twarzy?
Krótka rutyna 5–10 min 5 razy w tygodniu lub dłuższa sesja 15–20 min 3 razy w tygodniu daje najlepsze efekty.
Czy mogę pobrać materiały?
Materiały są dostępne wyłącznie na platformie kursowej. Po zaliczeniu testu pobierzesz certyfikat PL/EN w formacie PDF.
Czy joga twarzy pomaga na drugi podbródek?
Tak — ćwiczenia i drenaż poprawiają pracę mięśni oraz przepływ limfy, co wspiera redukcję drugiego podbródka i poprawę konturu żuchwy.
Czy potrzebne są akcesoria?
Nie — wystarczą Twoje dłonie. Możesz dodać odrobinę olejku przy elementach automasażu.
Zainwestuj w naturalny efekt well-aging
Wdrażasz rytuały, które realnie poprawiają jędrność i kontur twarzy, a przy tym relaksują. Dołącz dziś i pracuj świadomie z mięśniami twarzy.
Kurs został opracowany przez Niepubliczną Placówkę Kształcenia Ustawicznego ”STYL – STUDIO” w Łodzi, która funkcjonuje w oparciu o poniższe dokumenty:
 | Wpis do Ewidencji Niepublicznych Szkół i Placówek Oświatowych pod numerem: EKF-VI- 4320- 8-p.n./2002 |
 | Wpis do Rejestru Szkół i Placówek Oświatowych (RSPO): nr 53191 |
 | Wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem: 2.10/00020/2004 |
